logo

Priporočljivo je jemati vitamine doječim materam, da se prepreči razvoj pomanjkanja vitaminov in izčrpanost telesa. Toda brez pregleda ni predpisan vnos kompleksov, saj lahko presežek koncentracije koristnih snovi izzove hipervitaminozo.

Potreba po vitaminih med dojenjem

Ženska, ki doji, potrebuje več hranil. Nadaljnji razvoj otroka je odvisen od pravilne prehrane in količine vitaminov in mineralnih elementov.

Dojenček z materinim mlekom dobi vse potrebne sestavine za zdravje. Če jih v njem ni dovolj, žensko telo postane vir potrebnih elementov.

Aktivno izpiranje mineralov bo vodilo do izčrpavanja, zaviranja imunskega sistema in poslabšanja splošnega stanja.

Po porodu, ko ženska začne dojiti, je treba vitamine jemati le, če ne jedo pravilno in se pojavijo znaki hipo- ali pomanjkanja vitamina..

Če je prehrana sestavljena pravilno in je sestavljena iz naravnih izdelkov, obogatenih z vitamini in mineralnimi elementi, jih telo ne bo dodatno potrebovalo.

Vitamini, potrebni za dojenje.

Koliko hranilnih snovi je potrebnih za HB

Med dojenjem mora ženska prejemati vitamine v ustrezni količini, da si po porodu hitreje opomore in otroku da čim več koristnih komponent..

Doječe ženske naj uživajo:

  1. B vitamini - uravnavajo centralni živčni in prebavni sistem. Odgovoren za dobro stanje las, nohtov in kože.
  2. Vitamini A, C in E - neposredno sodelujejo pri obnavljanju kože in las po porodu, krepijo učinek na imunski sistem in normalizirajo hormonsko raven..
  3. Vitamin D, fosfor in kalcij so bistveni za popoln otrokov razvoj. Te snovi prispevajo k pravilni tvorbi mišično-skeletnega sistema, pozitivno vplivajo na vid..
  4. Cink, železo in jod - povrnejo ravnovesje hormonov, preprečijo razvoj anemije, pozitivno vplivajo na delovanje otrokovih možganov.

Žensko telo po porodu potrebuje vse vitamine in mineralne sestavine, vendar so zgoraj naštete osnovne, zato jih je treba poudariti.

Dnevni tečaj

Dnevna količina hranil:

Tabela dnevne norme vitaminov za doječe ženske.

  1. Retinol (A) - od 0,4 do 1,2.
  2. Tiamin (B1) - 15 do 20 mg.
  3. Riboflavin (B2) - 2.2.
  4. Piridoksin (B6) - 2.2.
  5. Cianokobalamin (vitamin B12) - 0,04.
  6. Niacin (PP) - 18 do 23 mg.
  7. Askorbinska kislina (C) - 0,1.
  8. Tokoferol (E) - 15.
  9. Vitamin D - 0,01.
  10. Kalcij - 1200 mg.
  11. Magnezij - 450.
  12. Ferum - 25.
  13. Fosfor - od 1000 do 1200.
  14. Jod - 0,2.
  15. Cink - 25.

Zaradi razvoja možnega prevelikega odmerjanja vitaminov je treba skrbno jemati večkomponentne komplekse, pri čemer dosledno upoštevajte odmerke, ki jih je navedel proizvajalec.

V kakšni obliki je bolje uporabiti

Izbira vitaminsko-mineralnih kompleksov, namenjenih ženskam na HB, je velika. Toda tudi najbolj uravnotežene formulacije zdravil ne nadomestijo naravne hrane, ki je najboljši vir vitaminskih snovi.

Vitamini v izdelkih za doječe matere

Da ne bi manjkale potrebnih uporabnih elementov, naj doječe matere pravilno sestavijo svojo prehrano in se osredotočijo na tista živila, ki so obogatena z vsemi potrebnimi snovmi.

V meniju je treba dati prednost takšnim izdelkom:

Priporočljivo povprečno dnevno nego izdelka.

  1. Meso je vir beljakovin. Rdeče sorte vsebujejo železo, ki nasiči kri s hemoglobinom in preprečuje razvoj anemije.
  2. Jajca - vir vitamina B, ki uravnavajo jetra, sodelujejo v procesu hematopoeze.
  3. Oreščki - obogateni s fosforjem in vitaminom B6.
  4. Mlečni in fermentirani mlečni izdelki - vsebujejo visoko koncentracijo kalcija, ki sodeluje pri tvorbi mišično-skeletnega sistema.
  5. Goveja jetra - bogata je ne le v skupini B, ampak je v njeni sestavi vitamin A, ki pozitivno vpliva na vid, kožo, lase in nohte.
  6. Riba je vir fosforja, joda, magnezija in kalija. Te snovi pozitivno vplivajo na delovanje srčne mišice in centralnega živčnega sistema. Jod je nujen za pravilno delovanje ščitnice..
  7. Žita - vsebujejo B1, ki sodeluje v presnovnih procesih in oblikovanju državnega zbora.
  8. Zelena zelenjava - viri askorbinske kisline, vitaminov skupine B in fosforja.
  9. Sadje - v velikih količinah vsebuje vitamin C, ki podpira in krepi imunski sistem.
  10. Rastlinska olja so vir vitamina E, brez katerega ne bo proizveden hormon prolaktin, ki je odgovoren za proces videza materinega mleka.

Da bi se izognili pomanjkanju vitaminov, morajo biti ti izdelki prisotni v prehrani vsak dan.

Simptomi pomanjkanja vitamina med dojenjem

Če želite razumeti, da ženski primanjkuje vitaminov, je mogoče s pomočjo naslednjih simptomov:

Znaki pomanjkanja vitamina.

  1. Poslabšanje videza: izpadanje las, krhki nohti, bledica in luščenje kože.
  2. Stalni občutek šibkosti, utrujenosti tudi po manjših naporih, pogoste sunke omotičnosti.
  3. Zatiranje imunskega sistema - dovzetnost za pogoste virusne in nalezljive bolezni.
  4. Močna suha sluznica.
  5. Mišična otrplost.
  6. Pogoste prebavne motnje.
  7. Prekomerna razdražljivost, pomanjkanje apetita, nespečnost.
  8. Glavoboli, depresije.

Malo ljudi je pozorno na te znake, saj verjame, da poslabšanje splošnega stanja in videza povzroča pomanjkanje spanja mlade matere. Toda ti simptomi pomanjkanja vitamina so začetni.

Če jim ne boste posvetili ustrezne pozornosti, se bo stanje poslabšalo, pri delu notranjih organov se bodo pojavili zapleti.

Znaki predoziranja

Ne samo pomanjkanje vitamina, ampak tudi hipervitaminoza je nevarna.

Dejstvo, da je v telesu presežena koncentracija vitaminov, kažejo naslednje manifestacije:

Simptomi vitaminske hipervitaminoze.

  • obsežna oteklina;
  • kožni izpuščaj;
  • motnje prebavil.

Preveliko odmerjanje pri otroku ima svoje klinične znake:

  1. Povečana kolika.
  2. Anksioznost in živčnost.
  3. Izpuščaji na koži.
  4. Spremembe blata, ki povzročajo pogosto drisko ali dolgotrajno zaprtje.

Če se pojavijo takšni simptomi, morate takoj prenehati piti droge.

Seznam najboljših vitaminskih in mineralnih kompleksov

Če želite izbrati učinkovite komplekse, se morate posvetovati z zdravnikom. Glede na simptome bo specialist določil, katere snovi v telesu manjkajo in na kakšen način jih je bolje dopolniti..

Femibijon 2

Kompleks se priporoča od 2. trimesečja nosečnosti in med dojenjem. Glavne snovi: vitamin E, folna kislina, jod. Ta serija vitaminov pozitivno vpliva na imunski sistem, poveča raven hemoglobina v krvi, preprečuje pojav anemije. Na voljo v obliki tablet in kapsul. Vzeti jih morate 1 kos. na dan, po možnosti zjutraj (do 12 ur).

Zdravilo deluje hitro. V enem tednu so ženske opazile, da so se začele počutiti veliko bolje. Prenašajo utrujenost in zaspanost, izboljšajo se videz in stanje las, kože in nohtov. Priporočeno trajanje zdravljenja - do dojenja.

Elevit Pronatal

Med kompleksnimi pripravki to zdravilo velja za eno najboljših. Sestava vsebuje vitamine (12 kosov) in mineralne elemente (7 kosov). Pomanjkljivost kompleksa je pomanjkanje joda v njem. Če ima ženska pomanjkanje tega elementa, ga mora zaužiti ločeno. Odmerjanje - 1 tableta na dan, po možnosti hkrati.

Odgovori mama

To so poceni vitamini, katerih koncentracija hranil je nižja kot v drugih zdravilih. Priporočljivo je zaužiti kompleks le za preprečevanje pomanjkanja vitaminov, na primer v zimski sezoni, ko prehrane ni mogoče obogatiti z dovolj sveže zelenjave in sadja.

Zdravilo ni primerno za uporabo s hudimi simptomi pomanjkanja vitamina. V tem primeru boste morali izbrati močnejše zdravilo.

Vitrum Prenatal Forte

Kot del treh elementov v sledovih in 10 vrst vitaminov. Kljub temu, da obstajajo zdravila z bolj obogateno sestavo, je cena tega kompleksa precej visoka. Poudarek je na železu, ki povečuje hemoglobin v krvi. Priporočljivo za ženske, pri katerih obstaja velika nevarnost za razvoj anemije..

Vitrum Prenatal Forte priporoča ženskam, da preprečijo razvoj anemije.

Vzemite 1 tableto na dan. Nemogoče je preseči odmerjanje, saj presežek feruma lahko negativno vpliva na zdravstveno stanje.

Mamino zdravje abecede

Zdravilo vsebuje vse potrebne snovi za telo. Prednost izdelka je njegova dostopna cena. Pomanjkljivost je, da imajo sestavine v sestavku nizko koncentracijo, zato ob prisotnosti izrazitih znakov pomanjkanja vitamina zdravilo morda ne bo pomagalo.

Druga pomanjkljivost je neprijetnost uporabe. Zdravilo je na voljo v obliki tablet.

Za lažje jemanje vsake vrste tabličnih računalnikov, ki je zasnovana za svoj čas, jih proizvajalec proizvaja v različnih barvah..

Več zavihkov Perenatal

Tudi to zdravilo za doječe matere velja za eno najboljših. Vključuje 9 elementov v sledovih in 11 vitaminov. Orodje ne samo nasiči telo s potrebnimi snovmi, ampak se bori tudi proti slabokrvnosti, spodbuja proizvodnjo materinega mleka. Pomanjkljivost je velik premer tablet, zato jih je neprijetno pogoltniti.

Vnos vitaminskega kompleksa izboljšuje stanje nohtov, kože in las. Zdravilo krepi učinek na imunski sistem..

Finski vitamini Minisan mama

Na trgih neodvisnih držav se je to orodje pojavilo pred kratkim, vendar že pridobiva vodilno mesto. Velja za najučinkovitejši kompleks za ženske s HS, saj spodbuja aktivno proizvodnjo mleka.

Vitaminski pripravek Minisan mama, ki jo priporočajo za doječe ženske.

Sestava vključuje najbolj potrebne sestavne dele za telo ženske in otroka. Okus tablet je nevtralen, premer majhen, oblika je ravna - vse je poskrbljeno za kar največjo udobje njihove uporabe. Odmerjanje - 1 tableta na dan.

Pravila in omejitve sprejema

Med dojenjem je treba pravilno jemati vitaminsko-mineralne komplekse ob upoštevanju številnih priporočil in omejitev.

Glavne zahteve za jemanje teh zdravil:

  1. Strogo prepovedano je preseganje odmerkov, ki jih je določil proizvajalec. Mnoge ženske zmotno mislijo, da več vitaminov pijejo, tem bolje. Vendar to ni tako. Preveliko odmerjanje bo negativno vplivalo ne samo na stanje matere, temveč tudi na otroka. Na primer, če ženska porabi preveč kalcija, obstaja velika verjetnost prezgodnjega zaraščanja fontanela. Odmerek mora natančno ustrezati tistemu, ki je naveden v navodilih..
  2. Ne prekoračite trajanja tečaja. Večina zdravil je zasnovana tako, da jih jemljemo do enega meseca, čemur sledi odmor. Če proizvajalec ne navede trajanja terapije, se je treba posvetovati z zdravnikom.
  3. Paziti je treba na spremljanje zdravstvenega stanja matere in otroka. Vedno obstaja možnost alergijske reakcije. Če ima ženska ali dojenček alergijski izpuščaj na koži po začetku terapije ali ima otrok povečane kolike, je treba zdravilo takoj preklicati.
  4. Strogo je prepovedano jemati več vitaminsko-mineralnih kompleksov hkrati, ker bo v tem primeru verjetnost prevelikega odmerka največja.

O izbiri zdravil je najbolje posvetovati z zdravnikom. Če ženska nima dovolj vitamina D, mu bo predpisala le preprečevanje presežka drugih snovi v primeru jemanja večkomponentnih zdravil. Po istem principu lahko predpišemo vitamin E v kapsulah, kalcij, železo itd..

Pogosti mit o vitaminu

Obstaja veliko mitov o vitaminih za ženske z dojenjem.

Treba je razumeti, kaj je rečeno, da je res in kaj je napačno:

  1. Bolj, bolje - narobe. Koristne snovi bi morale biti na voljo natančno toliko, kolikor jih telo lahko absorbira. Kljub temu, da doječa mati potrebuje povečano količino vitaminskih snovi, si ne bi smeli dovoliti njihovega prekomernega bogastva. To bo povzročilo negativno reakcijo telesa..
  2. Otrok dobiva hranila iz hrane, ki jo zaužije ženska - narobe. Vitamini in minerali vstopijo v mleko skozi kri. Da dojenček ne doživi pomanjkanja vitaminov, morajo biti vedno v telesu v ustrezni koncentraciji.
  3. Vitaminski kompleksi so varni - to je izjemno nevarno napačno prepričanje, ki pri mnogih ženskah vodi do hipervitaminoze. Če se takšna zdravila nesmiselno jemljejo, lahko močno škodijo ne le materi, ampak tudi otroku. Če je koncentracija ene izmed snovi močno presežena, lahko preveliko odmerjanje povzroči disfunkcijo jeter ali ledvic, osteoporozo.
  4. Ves čas dojenja je treba piti drogo - napačno je. Povprečni potek terapije je od 3 do 4 tedne. Po potrebi je potreben ponovni sprejem za nekaj tednov premora.
  5. Vitamine lahko jemljemo kot preventivo za preprečevanje hipovitaminoze - napačno mnenje. Ne mislite, da so večkomponentni kompleksi varni. To so zdravila, ki imajo svoje indikacije, zato jih sami ne morete predpisati.

Nasveti in triki

Strokovnjaki opozarjajo ženske: ko dojite in jim primanjkuje vitaminov, morate izbrati ustrezen kompleks ne po nasvetu prijateljev ali mnenj drugih ljudi, temveč v skladu z zdravniškimi priporočili.

Poleg tega strokovnjaki priporočajo jemanje zdravil zjutraj, ko telo najbolje absorbira makro- in mikrohranila, vitamine. Če želite doseči najhitrejši pozitiven rezultat, morate istočasno piti v določenem odmerku, pri čemer upoštevajte trajanje tečaja.

Ne pozabite na potrebo po pravilni prehrani za HS. Tudi najdražja zdravila ne bodo tako uporabna kot uravnotežena prehrana, zgrajena iz naravnih izdelkov, ki vsebujejo vse potrebne komponente..

Ocenite članek, prosim!

Dajte oceno členu 1 do 5:

Povprečna ocena: 5 / 5. Glasovi: 3

Ocene še ni, bodite prvi, ki jo bodo ocenili!

Žal nam je, da se je ta članek za vas izkazal za neuporabnega.!

Bodimo boljši.

Povejte mi, kako lahko izboljšamo ta članek.?

Izbira pravega vitaminskega kompleksa za doječo mater

Po rojstvu otroka ima mati dvojno odgovornost za pridobitev popolnega nabora koristnih snovi. Konec koncev, zdaj jih ne potrebujejo le ona, ampak tudi njene drobtine. Delno potrebno normo lahko dobimo s prehrano, še posebej, če je polna in uravnotežena. Toda zelo pogosto se morate zateči k pomoči vitaminov za doječe matere.

Piti ali ne piti

Potreba doječe matere po vitaminih se poveča po porodu. Konec koncev dojenček raste vsak dan in jih nenehno potrebuje za nadaljnji razvoj. Narava je urejena tako, da jo bo otrok s pomanjkanjem katerega koli elementa dobil na škodo svoje matere. Zato je tako pomembno posvetiti posebno pozornost pravilni prehrani in v prehrano vključiti posebne vitamine za nego..

Seveda se bolj spoštujejo naravni vitamini, ki jih dobimo iz hrane - zelenjava in sadje, žita, meso in mleko. Vendar pa je z njimi veliko odtenkov, ki zapletejo življenje mame in jo naredijo, da preide na tablete. Še posebej, da se nekateri vitamini in minerali v celoti absorbirajo, morajo vnesti v telo skupaj z drugimi snovmi.

Poleg tega se po toplotni obdelavi znatno zmanjša število elementov v hrani (ki so navedeni v prehranskih tabelah izdelkov). Da bi spremljala, ali se upošteva dnevna norma, mora mama izračunati vsak obrok. Zgrajena mora biti tako, da se čim bolj absorbirajo vsi vitamini in minerali. In če je dojenček alergičen na katerega koli od izdelkov, ga je treba izključiti in celoten sistem navesti.

Zato večina mater med dojenjem raje uživa pripravljene vitamine. Vendar jih ne morete izbrati sami ali po nasvetu prijateljev. Zdravnik bo izbral najprimernejšo možnost, saj presežek vitaminov prav tako ne bo prinesel nič dobrega..

Pomanjkanje vitaminov med dojenjem se lahko pojavi na različne načine:

  • razpoloženje pade, mama se hitreje utrudi in poslabša spanec, pojavijo se razdražljivost in glavobol;
  • delo notranjih organov in sistemov je moteno, zdravje se slabša, deklica pogosteje boli;
  • imuniteta je zmanjšana;
  • pojavi se karies.

Najprej hipovitaminoza vpliva na stanje kože, nohtov in las s HS - ti postanejo krhki, krhki in suhi.

Deloma hipovitaminoza moje mame vpliva tudi na otroka, ki jedo materino mleko. In čeprav mleko "odvzame" hrano iz materinega telesa, s pomembno hipovitaminozo postane mleko "slabo" s hranili. Otrokova koža se lušči, razvoj in rast upočasnjujeta, dojenček hujša in je pogosto dolgo bolan.

Po HB je praviloma vse boljše, včasih pa je morda pametno nadaljevati tečaj in jemati vitamine po dojenju - za utrditev učinka in hitro okrevanje.

Lahko pijem vitamine za HB

Število kompleksov za nosečnice in doječe, ki jih ponujajo farmacevtske družbe, je preprosto ogromno. Med njimi morate izbrati primerne vitamine za nego samo s pomočjo zdravnika. Povedal vam bo zanesljivega proizvajalca ter optimalno sestavo in pravi odmerek.

Pri nekaterih materah so monovitamini, namesto kompleksnih pripravkov, veliko bolj priročni med hranjenjem. Smiselno jih je uporabljati v primeru nagnjenosti k alergijskim reakcijam, saj bo veliko lažje ugotoviti, kaj točno je alergija pri otroku. Monovitamini so primerni za reševanje določene težave, kadar popolnega pomanjkanja vitamina ni, na primer s pomanjkanjem vitamina D pozimi ali med prehladom.

Vitamin C

Za doječe matere (kot za vse osebe) je to vitamin številka ena, saj je treba okrepiti imuniteto. Glavna težava je v tem, da je najbolj znan in cenovno dostopen vir njegove proizvodnje - citrusi. Vendar se askorbinska kislina ne nahaja le v limonah in pomarančah. Med dojenjem ga dobimo iz krompirja, kisle zelje, zelene zelenjave, sadja.

Včasih se matere bojijo jemati askorbinsko kislino v primeru hepatitisa B, saj menijo, da je to močan alergen. Toda nemogoče ga je popolnoma izključiti iz prehrane, saj ne samo da krepi imunski sistem (ki je že precej pomemben), ampak tudi ugodno vpliva na stanje krvnih žil in preprečuje razvoj vnetnih procesov.

Seveda pa ga ne bi smeli piti kar tako, za vsak slučaj. Bolje je, da se najprej posvetujete z zdravnikom. In če obstajajo dokazi, na seznam vitaminov vključite "askorbinsko kislino" v skladu s priporočenim odmerjanjem.

Aquadetrim

Vitamin D je treba pri dojenju jemati previdno, saj ima otrok pri velikih odmerkih znake prevelikega odmerka. Bodite prepričani, da upoštevate "naravni" vnos vitamina D: če je poletje sončno, je bolje, da se pogosteje odpravite na sprehod in se ne naslanjajte na "vitamine".

Vitamin D v materinem mleku pomaga otroku bolje absorbirati kalcij in pomaga preprečevati rahitis. Pogosto ga predpisujejo nedonošenčkom, dvojčkom ali otrokom, ki živijo v neugodnih razmerah..

Vitamin E

Vitamin E je za mamo zelo koristen, zlasti pri dojenju, saj pomaga pri proizvodnji mleka. Poleg tega je tokoferol močan antioksidant, ki upočasni proces staranja in služi za preprečevanje razvoja malignih tumorjev. Vitamin E tradicionalno imenujemo "ženski", ker vpliva na proizvodnjo hormonov in blagodejno vpliva na stanje kože, las in nohtov ter obnavlja njihovo lepoto.

Kalcij D3

Kalcij je eden najpomembnejših elementov za normalen razvoj otroka, saj služi kot gradbeni material za kosti, zobe, nohte. Njeno pomanjkanje vpliva na celotno telo. Zato mora mati nujno vključiti v prehrano živila, bogata s kalcijem - skuto, sir, mleko, jajca.

Če so zaradi alergij prepovedane, nadomestite pomanjkanje z dodatki kalcija. Najučinkovitejše - kombinirano, v kombinaciji z vitaminom D, ki pomaga, da se kalcij absorbira. Med njimi - Calcium D3 Nycomed, Calcemin, Calcemin Advance.

Izberemo multivitaminski kompleks

Multivitamini se uporabljajo za celovito reševanje problema pomanjkanja vitaminov. Takšni "kompleti" vsebujejo več uporabnih snovi hkrati, kar vam omogoča, da se omejite na eno tableto, ne na ducat.

Samo zdravnik lahko predpiše primeren vitaminski kompleks! Med ogromno ponudbami za noseče in doječe matere je preprosto nemogoče samostojno izbrati, brez posebnega znanja pa je tudi nevarno. Dejansko je presežek elementov včasih celo nevarnejši od njihovega pomanjkanja..

Vitrum

Mnogi zdravniki priporočajo jemanje teh vitaminov pri hranjenju svojim pacientom. Proizvajajo se v dveh oblikah - Vitrum Prenatal in Vitrum Prenatal Forte. Prvi vsebujejo 13 različnih vitaminov in pomembne elemente v sledeh - železo, cink in kalcij. Različica Forte vključuje kar 10 mineralov in povečan odmerek železa, zaradi česar se lahko uporablja kot sredstvo za boj proti slabokrvnosti z pomanjkanjem železa. To je eden najdražjih kompleksov..

Elevit

Elevit Pronatal je primerna tako za bodoče kot doječe matere. Sestavljen je iz 12 vitaminov in 7 elementov v sledovih. Za razliko od drugih multivitaminov je Elevit bogat z magnezijem, vendar ne vsebuje joda. To je velik plus za tiste matere, ki jim je ta element kontraindiciran..

Vzemite Elevit med dojenjem, zato ga mora priporočiti zdravnik, ob upoštevanju predpisanega odmerka. Praviloma je predpisana ena tableta na dan in tega odmerka ne morete sami povečati.

Abeceda

Abeceda multivitamini se od ostalih razlikujejo po nekoliko zapletenem režimu vnosa. Vse tablete v pakiranju so razdeljene v tri skupine z različnimi barvami, vzemite jih dopoldne, popoldne in zvečer ob določenem času. Niso vse matere všeč takšnih težav, vendar lahko dosežejo optimalen učinek..

Abeceda vsebuje večino elementov v sledovih in vitaminov, potrebnih za dojenje. Poleg tega je ta kompleks poceni (in to je pomemben plus).

Femibijon

Eden najdražjih kompleksov je Femibion ​​2, ko je dojil pokazal odlične rezultate in majhno verjetnost stranskih učinkov v obliki alergij pri materi ali dojenčku.

Tablete Femibion ​​za doječe matere so razdeljene tudi v skupine - tako navadne tablete kot mehke kapsule so v pakiranju. Vzamejo jih vse naenkrat, enkrat na dan. Tablica vsebuje "ljudsko", jod in 9 različnih vitaminov. In maščobne kisline (omega-3), ki jih telo bolje jemlje v tekoči obliki, so v kapsuli.

Odgovori

Complivit mama je pogosto predpisana za hipovitaminozo. Toda Complivit ni primeren za vse ženske s HB - nekatere od njih pravijo, da niso dobile želenega učinka. Kompleks vsebuje manj vitaminov A in D kot v drugih "kompletih", kar vodi k njegovi nizki alergenosti. Toda pozimi je treba ta primanjkljaj zapolniti z drugimi sredstvi..

Vitamini Complivit Radiance s HS niso prepovedani, vendar jih proizvajalec ne priporoča, saj njihov vpliv na zdravje otroka še ni v celoti raziskan. Na splošno med dojenjem vam ni treba jemati nobenih ločenih vitaminov za lase. Če mama uporablja multivitamine za nego, se stanje las postopoma povrne v normalno stanje brez dodatnega negovanja.

Previdnostni ukrepi

Vitamini veljajo za varno sredstvo, zato jih mnogi po porodu začnejo piti sami, izbirajo naključno ali po nasvetu deklice ali matere. Toda kljub vsej njihovi varnosti vitamini ostajajo zdravilo in jih morate jemati po določenih pravilih.

  1. V nobenem primeru odmerka ne smete prekoračiti. Načelo »nikoli ni preveč vitaminov« je napačno; odvečni je še bolj škodljiv kot pomanjkanje.
  2. Vnesti jih morate tako previdno kot nova živila, saj je tveganje za alergije pri otroku ali materi precej veliko. V primeru alergijske reakcije se posvetujte z zdravnikom. Verjetno bo izbral drug kompleks.
  3. Za preventivo vam ni treba piti vitaminov kar tako. Če je mama zdrava in popolnoma negovana, dobi večino potrebnih snovi iz hrane.
  4. Ta zdravila so običajno predpisana v nekaj tednih, ne pijejo jih v celotnem obdobju dojenja.

Kateri vitamini za doječe matere so boljši: mnenje dr. Komarovskega

Doktor Komarovsky je prepričan, da jemanje vitaminskih kompleksov, tudi najboljših in najdražjih, ne more nadomestiti pravilne prehrane mame. Poporodne vitamine bi morali po njegovem mnenju uporabljati ob posebnih zdravstvenih težavah. Zato morate najprej poskrbeti za normalizacijo prehrane, nato pa (če obstaja takšna potreba) dodajte multivitamine - kot dodatno sredstvo, strogo po priporočilu in receptu zdravnika, v navedenih odmerkih..

Po teh priporočilih bo utrujena doječa mati kmalu lahko povrnila svojo moč in ji povrnila lepoto las in kože. Glavna stvar, ki jo morate zapomniti, je, da vitamini niso sladkarije in z njimi ne bi smeli biti ljubosumni.

9 najboljših vitaminov za doječe matere

* Pregled najboljših po uredništvu experttology.ru. O merilih za izbor. To gradivo je subjektivno, ni oglas in ne služi kot vodilo pri nakupu. Pred nakupom se morate posvetovati s specialistom.

Dojenje je edini način, da dojenčka nahranite dlje časa. Z materinim mlekom naj bi dojenček dobil ne le potrebne snovi za rast in razvoj telesa, kot so beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati, temveč tudi otrokova sredstva za zaščito pred okužbami - sekretorna protitelesa ali imunoglobulini, ki prodrejo v materino mleko in zaščitijo otroka pred vsemi vrstami nalezljivih bolezni z oblikovanjem pasivne imunosti.

Obdobje otroških okužb, kot so ošpice, piščančja strupa, rdečkica, sovpada s koncem obdobja dojenja pri večini mater, ko materinska imunost ni več sposobna vzdrževati zaščite dojenčkovega telesa pred virusnimi okužbami in dojenček še vedno razvije protitelesa ne dovolj.

Vendar se v materino mleko ne izločajo samo imunoglobulini, ampak tudi vitalni vitamini za rast in razvoj otroka. Razen materinega mleka jih dojenček nima od kod. Zato je sodobna farmacevtska industrija razvila posebne multivitaminske pripravke, pa tudi vitaminske in mineralne komplekse, ki so zasnovani tako, da zadovoljujejo ne le dnevne potrebe ženskega telesa, ki se obnovijo po težkem obdobju nosečnosti in poroda, temveč tudi za zadovoljevanje potrebe po vitaminih dojenčka.

Samoumevno je, da ženska lahko te komplekse jemlje ne samo med dojenjem, ampak tudi, če nima mleka in je otrok na umetnem hranjenju. Samo v tem primeru je treba posebej prilagoditi količino vitaminov, ki jih dojenček dobi skupaj z mlečnimi mešanicami, da se prepreči njihovo pomanjkanje in pojav zastojne rasti in razvoja telesa.

Ta ocena vključuje najučinkovitejše vitaminsko-mineralne komplekse za doječe matere, uravnotežene po sestavi, ocena pa predstavlja tri cenovne kategorije: najbolj dostopna in najcenejša zdravila, zdravila srednjega razreda in vrhunske vitamine za doječe matere. Z najbolj dostopnimi sredstvi in ​​začne pregled vitaminov za doječe matere.

Ocena najboljših vitaminov za doječe matere

NominacijamestoIme izdelkacena
Najboljši poceni vitamini za doječe matere1Hipp čaj (napitek) za doječe matere sadje z vitamini257 ₽
2Komplivit "mama" za noseče in doječe235 ₽
3Abeceda "mamino zdravje"321 ₽
Najboljši vitaminski kompleksi za negovalne srednje cenovne skupine1Perinatalno več zavihkov₽ 645
2Vitrum Prenatal663 ₽
3Femibion ​​Natalcare 2931 ₽
Najboljši vitamini za doječe premium mame1Zdravstveno postnatalno zdravje Fairhaven1 100 ₽
2KOMPLEKS ASTRUM-MAMMY₽ 2 466
3ELEVIT PRONATAL691 ₽

Najboljši poceni vitamini za doječe matere

Za poceni vitamine, posebej zasnovane za doječe matere, je običajno pripisati le domača zdravila. Iz neznanega razloga velja, da bi morala uvožena sredstva stati bistveno več. Vendar to ni tako. Primer dobrega, okolju prijaznega in uravnoteženega kompleksa v Švici je vitaminska pijača Hipp. Z njim bomo začeli pregled.

Hipp čaj (napitek) za doječe matere sadje z vitamini

Pijača, ali kot jo imenujejo "čajni" Hipp za doječe matere z vitamini, je narejena iz okolju prijaznih fito-surovin, ki se gojijo na posebnih lekarniških deželah, pri njeni proizvodnji pa se ne uporabljajo herbicidi ali umetna gnojila. Pijačo lahko prodajate pakirano v vrečah, najpogosteje pa jo lahko kupite v lekarnah v bankah, ki tehtajo 200 g, v obliki zrnc. Ta pijača se lahko uporablja ne le za zadovoljevanje potreb matere in otroka po vitaminih, ampak tudi za spodbujanje tvorbe mleka.

Vsebuje izvleček hibiskusa, malinov in jagodni sok, prašek iz šipka, jabolčni sok, citronsko kislino, kalcijev glukonat in kalcijev laktat, askorbinsko kislino, magnezijev citrat in železov laktat, nenadomestljiv cinkov sulfat. Od vitaminov pijača vsebuje pantotensko kislino, vitamin D, vitamine skupine B, niacin. Vključen je tudi kalijev jodid.

Ta pijača je indicirana za uporabo kot osnovna pri zdravih ženskah in pri ženskah, ki so v poporodni depresiji, s simptomi pomanjkanja vitamina, pa tudi z astenovegetativnim in astenonevrotičnim stanjem.

Uporabljati ga je treba tako: 4 čajne žličke ali 16 g zrnatega koncentrata zmešamo z enim kozarcem tople ali ohlajene vode. Ne priporočamo, da zrnca prelijete z vrelo vodo, da ne bi uničili nekaterih vitaminov in mineralnih kompleksov. Švicarsko istoimensko podjetje za doječe matere izdaja pijačo Hipp, eno pločevinko koncentrata pa lahko kupite v lekarni, začenši s ceno 300 rubljev. Ena pločevinka je dovolj za 12 obrokov.

Prednosti in slabosti

Ena porcija takšne pijače na dan v celoti zadovolji dnevne potrebe doječe matere in otroka po vitaminih in nekaterih mineralih. Pomanjkljivost bo možen razvoj alergije pri otroku na koncentrat jagodnega in malinovega sirupa, pa tudi potrebo po shranjevanju te pijače po odpiranju pakiranja stran od izdelkov z močno aromo. Prav tako je potrebno 3 mesece uporabljati odprto embalažo. Pomembna prednost je nizka cena, prijeten okus, prisotnost vseh potrebnih vitaminov, pa tudi odsotnost sladkorja, konzervansov, umetnih arom in barvil.

Komplivit "mama" za noseče in doječe

Komplivit "Mama" za nosečnice in doječe ženske vsebuje majhno količino najbolj potrebnih vitaminov in mineralov, vendar je ta osnovna sestava dobro uravnotežena. Ena kapsula, ki je obložena, vključuje askorbinsko kislino, tiamin in riboflavin, pantotensko kislino v obliki kalcijevih spojin, piridoksin, folno kislino, vitamina B12 in B6, železo, baker, cink, magnezij, fosfor in kalcij. Tako bo ta kompleks multivitamin, ki vsebuje minerale in elemente v sledovih, ki je primeren za obdobje hranjenja..

Ta kompleks je indiciran za uporabo, tako za preventivo kot za zdravljenje pomanjkanja vitaminov in pomanjkanja mineralnih snovi pri doječih ženskah. Uspešno se uporablja tudi pri podhranjenosti ali neuravnoteženi prehrani. Pri kompleksnem zdravljenju različnih okužb in drugih kroničnih bolezni je priporočljivo, da zdravilo Complivit "mama" poveča odpornost telesa na okužbe.

Zdravilo morate jemati enkrat na dan, eno tableto, po možnosti po zajtrku. Proizvaja Complivit "Mom" domače farmacevtsko podjetje Pharmstandard v mestu Ufa, povprečni stroški enega paketa 30 tablet, izračunani na mesečni tečaj, pa znašajo 226 rubljev. Najnižji stroški 30. novembra 2018 za velika mesta Rusije znašajo 166 rubljev.

Prednosti in slabosti

Velika prednost tega kompleksa je zelo nizek strošek in enostavna uporaba: samo ena tableta na dan. Zdravilo je prisotno v skoraj vseh lekarnah v državi in ​​to je tudi pomembno. Pomanjkljivost je morda le glavni majhen nabor vitaminov in mineralov, toda, kot veste, nihče ni preklical resnice izjave "bolje je manj, ampak bolje". Če občutno razširite sestavo kompleksa, bo to povečalo stroške in povečalo pojavnost neželenih učinkov.

Abeceda "mamino zdravje"

Poceni domači vitaminsko-mineralni kompleks, namenjen fleksibilni uporabi pri doječih materah, je abeceda "Mamino zdravje". Obstajajo tri vrste tablet: železo +, antioksidanti + in kalcij D3 +. V enem paketu 60 kosov, 20 tablet vsake vrste.

Tableta številka ena poleg železa vključuje tiamin, folno kislino in tavrin. Druga tableta poleg vitamina C in E vsebuje še selen, beta-karoten in jod. In končno, tretja tabletka kompleksa vključuje biotin, kalcij, vitamin K in vitamin D3.

Indikacije za to zdravilo so enake kot za druge vitaminske komplekse. Je vir vitaminov in mineralov, uporablja pa se za preprečevanje pomanjkanja vitaminov in za pravilno rast in razvoj dojenčka.

Abeceda doječe matere se lahko uporablja na različne načine. Vse tri tablete lahko vzamete naenkrat. Lahko vzamete eno tableto zjutraj in dve tableti zvečer ali vsako tableto v intervalih 4 ali 6 ur. Takšen delni režim jemanja tablet, ki vsebujejo različne sestavne dele, vam omogoča, da v celoti absorbirate nabor vitaminov in mineralov ter se izognete interakciji med njimi. Po mnenju proizvajalcev tak ločen režim omogoča, da dobite 50% več koristi kot jemanje vseh tablet hkrati. Ta kompleks izdeluje domače proizvodno podjetje Vneshtorgfarm, stroški enega takega paketa pa so v povprečju 400 rubljev.

Prednosti in slabosti

Seveda pomanjkanje jasnih smernic za jemanje zdravila velja za pomanjkljivost in vrlino. Pomanjkljivost je, da mora doječa mati takoj jemati tablete na dan, z nejasnimi priporočili pa lahko bodisi preskočite sprejem, bodisi zmešate ali pa vzamete napačno tabletko. Prednost bo svoboda izbire, popolnoma pa ni jasno, kako je lahko proizvajalec v odstotkih ocenil večjo učinkovitost jemanja zdravila z uporabo ločenih odmerkov..

Da bi prišli do tega zaključka, je treba opraviti drage in obsežne klinične študije pri doječih materah z jasnimi znaki pomanjkanja vitamina, s prisotnostjo kontrolne primerjalne skupine in obsežne biokemične študije koncentracije vitaminov v krvni plazmi. Ker to ni bilo izvedeno, je bilo ocenjevanje izvedeno empirično. Kljub temu ima abeceda "mamino zdravje" nizke mesečne stroške in dobro toleranco pri doječih materah..

Najboljši vitaminski kompleksi za negovalne srednje cenovne skupine

Če gre za to skupino drog, jo lahko štejemo za glavno. Sredstva tega cenovnega razreda ne vsebujejo le najmanjšega števila vitaminov, mineralov in elementov v sledovih, temveč tudi njihove naprednejše kombinacije in jih najbolj prodajajo v lekarnah. V to cenovno skupino niso vključeni le uvoženi, temveč tudi nekateri domači vitaminsko-mineralni kompleksi.

Perinatalno več zavihkov

Perinatal z več zavihki je značilen predstavnik dobrega, trdnega multivitaminskega kompleksa ne samo za doječe matere, temveč tudi za nosečnice, saj čas, ki je blizu poroda, v perinatalnem obdobju imenujemo zdravilo. Ena tableta tega multivitaminskega kompleksa vsebuje 11 različnih vitaminov. Vključuje tudi folno kislino, minerale in elemente v sledovih - kalcij, magnezij, železo, cink, baker, mangan, selen, krom in jod. Tako Multi-Tab Perinatal velja za zelo dragocen sestav po sestavi.

Za dojenje imunosti in izboljšanje izločanja imunoglobulinov v materino mleko, za preprečevanje pomanjkanja vitaminov ter za normalen razvoj dojenčka in njegovega imunskega sistema ga je treba jemati. Primerno ga je zaužiti z obrokom ali takoj po njem. Dnevno se vzame ena tableta. Povprečni stroški ene embalaže 60 tablet, zasnovani za dvomesečno dajanje, so v povprečju približno 700 rubljev. Proizvaja ga eden vodilnih v svetovni farmacevtski industriji - Pfizer.

Prednosti in slabosti

Multi-Tabs Perinatal je učinkovit, dobro uravnotežen kompleks, ki se proizvaja na kakovostnih evropskih snoveh. Zdravilo ima dobro skladnost, saj ga jemljemo enkrat na dan. Multi-Tabs Perinatal ima še en "vrhunec": 700 rubljev stane dvomesečni tečaj. Če upoštevate stroške mesečnega vnosa (in to je polovica paketa), se stroški samodejno zmanjšajo na 350 rubljev na mesec in to orodje je morda že na seznamu poceni in kakovostnih vitaminskih kompleksov.

Vitrum Prenatal

Prenatalni vitaminski kompleks Vitrum vključuje 11 vitaminov, pa tudi železo, kalcij in cink. Uporablja se kot zdravilo, ki nadomešča pomanjkanje vitaminov in mineralov, pa tudi za preprečevanje različnih bolezni matere in otroka, da poveča njihovo imuniteto. Prav tako je to zdravilo indicirano v primeru anemije blagega pomanjkanja železa, ob pomanjkanju kalcija v telesu noseče in doječe ženske za preprečevanje prirojenih nepravilnosti ploda. V obdobju dojenja je zdravilo Vitrum prenatal indicirano za uporabo z neuravnoteženo prehrano in med prehodom iz prehrane nosečnice na prehrano doječe matere.

Zdravilo Vitrum Prenatal nanesite enkrat dnevno po obroku. Proizvajalec priporoča, da ne prekoračite navedenega odmerka. Ta kompleks izdeluje ameriško podjetje Unifarm, stroški enega paketa 30 tablet, namenjenega mesečnemu tečaju, pa v povprečju znašajo 650 rubljev.

Prednosti in slabosti

Vitrum Prenatal je po sestavi slabši od prejšnjega predstavnika in ga po ceni presega, in to je njegova glavna pomanjkljivost, z enako kakovostjo. Na splošno vsi vitaminsko-mineralni kompleksi iz ZDA, ki jih v glavnem predstavljajo izdelki Unipharm, stanejo v povprečju 30% - 50% dražje od evropskih zdravil podobne kakovosti in sestave. Za ostalo velja, da je ta kompleks kvaliteten, se dobro prenaša, jemlje se enkrat na dan in povzroči minimalno število stranskih učinkov, kot so alergijske reakcije, in praktično ne presegajo redke pogostosti posamezne nestrpnosti.

Femibion ​​Natalcare 2

Ta vitaminski kompleks Merck nadaljuje linijo proizvajalcev vitaminov. Obstaja tudi zdravilo Femibion ​​Natalcare 1, ki ga priporočamo v fazi načrtovanja nosečnosti in vključuje do konca prvega trimesečja. Ta izdelek, Femibion ​​Natalcare 2, proizvajalec postavlja kot zdravilo, ki ga priporočajo za uporabo, začenši od 12. tedna nosečnosti, pa tudi skozi celotno obdobje dojenja. Zdravilo se proizvaja v obliki tablet in mehkih kapsul, v enem paketu, in po 30 kosov.

Vsaka tableta vsebuje askorbinsko kislino, nikotinamid, alfa-tokoferol, pantotensko kislino, piridoksin hidroklorid, riboflavin, tiamin, folno kislino, biotin, jod in vitamin B12. Vsaka kapsula vsebuje vitamin E, topen v vitaminu E, in posebno kislino, ki je po svojem delovanju enakovredna koncentraciji ribjega olja v odmerku 500 mg. Zdravilo se jemlje za profilakso, z obnovitvenim namenom, pa tudi v kompleksni terapiji za zdravljenje različnih akutnih in kroničnih bolezni pri nosečnicah in doječih ženskah.

Zdravilo je treba jemati enkrat na dan s hrano, takoj vzamete eno tableto in eno mehko kapsulo. Ta komplet stane 1000 rubljev, najnižji stroški 870 rubljev, najvišji 1605 rubljev, cenovni razpon je precej velik, odvisen je od oblike lastništva lekarne in njene cenovne politike.

Prednosti in slabosti

Prednost tega zdravila je njegova dobra toleranca, zmožnost nadaljevanja jemanja vitamina po porodu, kar pomeni, da mu telesa ne bo treba obnavljati in se seznanjati z novim zdravilom. Izdelek je dobro uravnotežen, vsebuje potrebno količino vitaminov, pomanjkljivost pa je pomanjkanje mineralov in elementov v sledovih. Toda to bo na drugi strani sorazmerni plus, saj zmanjšanje števila komponent izboljša toleranco na zdravilo in zmanjša število stranskih učinkov. Femibion ​​jemljemo enkrat na dan, kar je tudi priročno. To zdravilo po svoji ceni je že prehod iz vitaminskih kompleksov za doječe matere srednjega cenovnega razreda na vrhunska zdravila.

Najboljši vitamini za doječe premium mame

Mnogi obiskovalci lekarn se pred nakupom želijo pozanimati, zakaj so ti "elitni" vitamini tako dragi: 1500 - 2500 rubljev in še dražji. Če farmacevt, delavec na recepciji ali farmacevt razloži, da so to "uvoženi elitni proizvajalci" in "kakovost vitaminov je zelo visoka", to razlago ni prepričljivo. Kot smo izvedeli, številne komplekse srednjega cenovnega razreda izdelujejo svetovni voditelji in po kakovosti niso vrhunska droga.

Pravzaprav imajo takšni izdelki pogosto poseben "vrhunec". Najpogosteje gre za rastlinsko osnovo, ki ji nato dodamo vitaminsko-mineralni kompleks. V nekaterih primerih se imenuje "posebna zeliščna formula", "biološke komponente". V nekaterih primerih kompleksi vsebujejo probiotike ali koristne mikroorganizme za normalizacijo črevesja in preprečevanje disbioze. Z eno besedo, izdelki vrhunskega razreda imajo v svoji sestavi pogosto tudi druge sestavine, razen vitaminov, mineralov in elementov v sledeh, vendar ne vedno. Razmislite o teh sredstvih, ki jih ženske uporabljajo med dojenjem.

Nega poporodnih zdravih multivitaminov Fairhaven za negovalne ženske

Ta vitaminsko-mineralni kompleks se proizvaja v Združenih državah Amerike in vsebuje 13 vitaminov, kalcij, železo, jod, cink, selen, magnezij, baker, mangan in krom. Ta kompleks je prikazan za ohranjanje zdravja doječe ženske, po navedbah proizvajalca pa je sestava izbrana tako, da v celoti zadovolji potrebe doječe matere in otroka po vitaminih, mineralih in elementih v sledeh. Potrebno je jemati vitamine 1 kapsulo 2-krat na dan. Ta vitaminsko-mineralni kompleks je samo primer izdelka, ki ne vsebuje dodatnih dodatkov. Povprečni stroški enega paketa, izračunani na mesec, so 1200 rubljev.

Prednosti in slabosti

Prednost tega kompleksa je njegova visoka učinkovitost, uravnotežena sestava, hitra normalizacija dobrega počutja in razpoloženja doječe ženske, slabosti zdravila pa so pomanjkanje podrobnih navodil v ruščini s podrobnim opisom kontraindikacij in stranskih učinkov, precej visoka cena in tudi nedostopnost. To zdravilo redko najdemo v lekarnah, najpogosteje pa ga kupujemo prek spletnih zdravstvenih trgovin..

KOMPLEKS ASTRUM-MAMMY

Ta multivitaminski kompleks, proizveden v ZDA, je samo primer multivitaminskega pripravka, narejenega na osnovi zeliščne osnove. V tem primeru govorimo o izvlečkih rdeče pese, maline, maslačka in lucerne. Je vir bioflavonoidov in vlaknin, poleg tega pa je dodatno obogaten s komponentami, kot je para-aminobenzojska kislina, ki pomaga normalni črevesni mikroflori sintetizirati folno kislino, holin, ki izboljša prevodnost živčnih impulzov in naredi celične membrane bolj stabilne. Vključena sta tudi inozitol in tavrin, karnitin. Poleg teh komponent vitaminski kompleks vključuje askorbinsko kislino, niacin, beta-karoten, pantotensko kislino, vitamine skupine B, vitamin D in E ter elemente v sledovih v količini 11 sort.

Ta vitaminsko-mineralni kompleks se uporablja za preprečevanje in zdravljenje različnih pomanjkanj vitaminov med dojenjem, proizvajalec poudarja, da izdelek zmanjšuje tveganje za povečane krhke nohte in izpadanje las, zdravilo pa ženskam lahko prepreči razvoj depresije. Potrebno je jemati zdravilo v količini 1 ali 2 kapsuli na dan skupaj z obroki, pakiranje v 120 kapsulah pa lahko traja od 2 do 4 mesece. Povprečni stroški enega paketa 120 kapsul znašajo 2450 rubljev.

Prednosti in slabosti

Morda bo prednost tega kompleksa rastlinska osnova, vendar ga lahko vedno nadomestite s hranljivo prehrano. Obstaja kar nekaj vitaminov srednjega razreda, ki lahko to drago zdravilo popolnoma nadomestijo, ne da bi pri tem ogrozili kakovost in raznolikost komponent. Poleg tega to zdravilo nima preveč podrobnih rusificiranih navodil, kupuje se ga prek spletnih trgovin, zaradi česar je pred nakupom zelo težko pridobiti popolne informacije. Dodatna pomanjkljivost je visoka cena..

ELEVIT PRONATAL

Ta vitaminsko-mineralni kompleks, priljubljen pri nas, izdeluje Bayer, vsebuje 12 vitaminov, omega-3 nenasičene maščobne kisline, lutein, kalcij, železo, selen jod in cink. Zdravilo se proizvaja v mehkih želatinskih kapsulah in se uporablja tako za preprečevanje pomanjkanja vitaminov kot za njegovo zdravljenje, pri spremembi prehrane in drugih podobnih situacijah. Omega 3 nenasičene maščobne kisline obogatijo materino mleko s potrebnimi komponentami, lutein pa je nujen za popoln razvoj centralnega živčnega sistema pri otroku. Potrebno je jemati eno kapsulo enkrat ali dvakrat na dan, hkrati pa stroški pakiranja 60 kapsul v povprečju znašajo 1400 rubljev. Z vsakodnevno uporabo ene tablete bo mesečni tečaj stal približno 700 rubljev, kar ni tako drago.

Prednosti in slabosti

Prednost tega vitaminsko - mineralnega kompleksa bo njegova bogata sestava, poleg tega vsebuje maščobne kisline, lutein. To pomaga, da se vitamini zlahka absorbirajo, materino mleko postane bolj polnovredno, uporabljajo se kakovostne evropske snovi. Hkrati je pomanjkljivost tega kompleksa poleg precej visoke cene za velik paket velika velikost kapsul, morda jih ni zelo prikladno pogoltniti.

Pozor! Ta ocena je subjektivna, ni oglas in ne služi kot vodilo pri nakupu. Pred nakupom se morate posvetovati s specialistom.

Katere vitamine lahko pije doječa mati?

Kateri so najboljši vitamini za doječe matere:

  • Elevit hranjenje;
  • Minisan MAMA;
  • Femibion ​​2;
  • Ustreza mami;
  • Vitrum Prenatal Forte ali Plus;
  • Mamino zdravje abecede;
  • Perinatalno več zavihkov.

Toda preden se odločite, se morate posvetovati z zdravnikom.

Ali doječe matere potrebujejo vitamine?

Za doječo mater je pomembna uravnotežena prehrana. Potrebno je, da se njeno telo po porodu obnovi, popolnoma deluje in oskrbuje rastoče telo otroka s koristnimi snovmi.

Z dobro premišljeno prehrano ni posebne potrebe po dodatnem vnosu sintetičnih zdravil. Zdravniki priporočajo dodatno jemanje vitaminov med dojenjem za matere v primeru podhranjenosti ali v primeru, ko odkrijejo pomanjkanje vitamina pri mami in otroku.

Dnevna norma vitaminov za mlado mamo

Pri vprašanju uporabe vitaminov je nevarna ne le njihova pomanjkljivost, ampak tudi prekomerna količina. Za krmarjenje količine snovi, ki jo potrebuje doječa mati, preučite tabelo:

  • v stolpcu "Dnevna cena" navede priporočeni znesek na dan;
  • v stolpcu "Izdelki" so navedeni proizvodi, ki vsebujejo največjo količino hranil ali elementov v sledovih.
Vitamin (element v sledovih)Dnevna stopnja (v mg)Izdelki
IN1Breskve, ribe, marelice, korenje, jetra, sir, avokado, buča, jajca
V 1petnajstŽita, koruza, mleko, meso, jajca
V 22Šipkova, gosja, jetrna, skuta, ajda, grah, špinača, zelena čebula
AT 62Fižol, orehi, šipek, pinjole, proso, česen, ribe, piščanec, jetra
AT 120,04Zajčje meso, jajca, morski sadeži, smetanski sir, kisla smetana
PP (nikotinska kislina)dvajsetMleko, mlečni izdelki, brokoli, paradižnik, jetra, krompir, korenje
Z0,1Krompir, ajdov, gorski pepel, paradižnik, jagode, agrumi, redkev, zelje
EpetnajstStročnice, stročnica, peteršilj, oreški, gorski pepel, zelje, ajda, sončnična semena
D0,01Peteršilj, piščančja jajca, sir, stročnice, morski sadeži, mleko
Magnezij450Lešniki, stročnice, morske alge, ajda, arašidi, proso, orehi
Kalcij1200Sardine, rozine, kozic, sezam, datlji, fermentirani mlečni izdelki, zelje, fižol, piščančja jajca, rjavi kruh
Fosfor1100Česen, oreški, stročnice, koruza, suho sadje, sir, otrobi, meso, bučna in sončnična semena, ribe
Železo60Zelje, slive, oreški, granatni sok, granatna jabolka, stročnice, ovsena kaša, pasja vrtnica, jabolka
Cink25Raca, purana, pšenica, oreški, stročnice, ovsena kaša, ječmen, jetra, svinjina
Jod0,2Jetra, pesa, paradižnik, zelena solata, česen, govedina, rženi kruh, soja, redkev, alge, morske ribe, morski sadeži

Vitaminska dieta za doječe mame

Obstajajo določena živila, ki vam lahko pomagajo ustvariti uravnoteženo prehrano doječe matere. Zdravniki priporočajo, da se osredotočite na izdelke, ki vsebujejo potrebne vitamine za HB za mamo in pomagajo ženski hitreje okrevati po porodu:

  • goveja jetra - pomaga dopolniti prehrano z vitamini skupine B, vsebuje vitamin A, ki izboljšuje vid, kožo, lase in nohte;
  • meso (po možnosti rdeče) - vir beljakovin, železa, je potrebno za preprečevanje slabokrvnosti in povečanje ravni hemoglobina v krvi;
  • mleko in kislo mleko - vsebujejo kalcij, izboljšujejo prebavni trakt;
  • jajca - vsebujejo vitamine skupine B;
  • oreški - vsebujejo vitamine, vlaknine, elemente v sledovih;
  • zelena zelenjava velja za hipoalergeno, primerna za mamino prehrano pri hepatitisu B. Vsebujejo vitamin C, vitamine skupine B, fosfor, folno kislino;
  • žita in žitni kruh pomagajo pri usklajenem delu prebavnega trakta, vsebujejo vitamin B1, ki izboljšuje delovanje živčnega sistema in splošno presnovo;
  • riba vsebuje jod, fosfor, magnezij, nenasičene maščobne kisline. Podpira zdravo srce, živčni sistem, normalno hormonsko raven.

Katera zdravila je priporočljivo jemati

Vsako zdravilo predpiše zdravnik. Odločitev za predpisovanje dodatnih vitaminskih kompleksov se sprejme na podlagi ženskega pregleda in na podlagi rezultatov analiz.

Zdravniki najpogosteje predpisujejo posebna zdravila negovalnim pacientom..

Elevit hranjenje

Ta kompleks se je izkazal med uporabo med pripravami na nosečnost, med nosečnostjo in med dojenjem. Zdravilo je drago, vendar kakovostno.

Do nedavnega so zdravniki ženskam po porodu predpisali, naj še naprej pijejo kompleks Elevit Pronatal. Zdaj je podjetje sprostilo posebne vitamine po porodu med dojenjem, ki pomagajo obnoviti zdravje mlade matere, okrepiti njeno imuniteto, podpreti vse telesne sisteme, zagotoviti vitamine za njo in otroka. Elevit hranjenje vsebuje minerale, omega-3, jod, vitamin A in druge pomembne sestavine, ki pomagajo zdravemu razvoju otrokovega vida in možganov.

Prikladno jemljejo samo eno kapsulo enkrat na dan. Za vzdrževanje stalne koncentracije hranilnih snovi v telesu zdravniki priporočajo sočasno jemanje kapsule.

Femibijon 2

To zdravilo je zasnovano za jemanje od 13. tedna nosečnosti do konca dojenja. Zdravilo vključuje 30 tablet in 30 kapsul. Tablete vsebujejo vitamine in minerale, kapsule pa vsebujejo koncentrat ribjega olja (dokozaheksaenojska kislina - ena od komponent omega-3) in vitamin E. Vzemite eno tableto in eno kapsulo dnevno z malo vode..

Uskladi mama

Priprava vsebuje 11 vitaminov in 7 mineralov. Razlikuje se po nizkih stroških, vendar glede na preglede mater učinek le-tega ni tako izrazit in opazen kot pri Elevit ali Femibion.

Vitrum Prenatal

Zdravilo je na voljo v škatlah s 30 in 100 tabletami. Obstaja oblika Vitrum Prenatal Plus in Forte. Prenatal Fort ima bogatejšo vitaminsko in mineralno sestavo. Nanesite 1 tableto na dan. Postavljen je kot primeren kompleks za ženske, ki načrtujejo nosečnost, noseče in doječe.

Mamino zdravje abecede

Podjetje Alphabet lastne izdelke ocenjuje kot bolj pravilne v smislu ločene uprave (za uspešnejšo asimilacijo). Ginekologi priporočajo abecedo maminega zdravja kot na voljo vitamine za dojenje, obnavljanje potrebnih snovi in ​​mineralov, potrebnih za mater in otroka. Tablete so razdeljene na komplekse 1, 2 in 3. Vzemite 3 tablete na dan. Med sprejemom ohranite razmik od 4 do 6 ur.

Perinatalno več zavihkov

Vsebuje 11 vitaminov in 9 mineralov. Gluten in konzervansi niso vključeni. Priporočljivo za pripravo na nosečnost in med dojenjem. V paketu s 60 tabletami vzamemo 1 tableto na dan v celotnem obdobju dojenja.

Minisan MOM

Paket vključuje 90 tablet. Vzemite 1 tableto na dan. Sestava vsebuje vitamine in minerale, jod, železo, folno kislino.

Simptomi predoziranja

Preveliko odmerjanje vitaminov je nevarno tako za mamo kot za otroka.

Kakšni so simptomi prevelikega odmerka vitaminskih pripravkov:

  • otrok ima alergijske izpuščaje;
  • dojenčka mučijo plini, črevesne kolike;
  • novorojenček trpi zaradi zaprtja ali driske;
  • dojenček je nemiren, razpoložen;
  • alergijski izpuščaji se pojavijo na koži matere;
  • doječa mama ima nezdravo oteklino.

Ali moram k zdravniku

V primeru kakršnih koli simptomov prevelikega odmerka, prenehajte jemati zdravilo in se takoj posvetujte z zdravnikom.

Sami ali otroku ne morete predpisovati zdravil ali prehranskih dopolnil. Ta pristop je nevaren za zdravje. In da bodo vitamini za doječe matere koristili, se obrnite na zdravnika za strokovni nasvet. Zdravnik, ki je vodil vašo nosečnost, vam bo pomagal izbrati zdravila, ki so primerna za vas, ob upoštevanju testov, poteka nosečnosti, poroda, značilnosti vašega zdravja in zdravja otroka.

Up