logo

Kako pogosto se moram tuširati? Na to na videz preprosto vprašanje vsi odgovorijo drugače. Nekateri pridejo pod tuš ob vsaki priložnosti, tudi po lagodni jogi. Drugi lahko nekaj dni dobijo mokre robčke in suhi šampon. Kako bo pravilno?

Strokovnjaki menijo, da jemanje vodnih postopkov ni manj pogosto kot vsak drugi dan. Če manj pogosto - bakterije in umazanija rastejo eksponentno.

Če se umivate prepogosto, koža postane suha in vneto. Enako velja za prevročo dušo. To se zgodi, ker s kože izperete lastno maščobo, ki je potrebna tudi za zaščito pred škodljivimi zunanjimi vplivi..

Obstajajo tudi drugi dejavniki, ki vplivajo na pogostost tuširanja..

1. Usposabljanje

Znoj lahko povzroči akne in vnetja, zlasti v kombinaciji z ličili in bakterijami. Zato se morate po jogi ali aktivnem treningu takoj umiti!

2. Podnebje

V vlažnem podnebju se bakterije razmnožujejo hitreje in jih je treba pogosteje oprati. Osnovno pravilo: vonj znoja postane signal, da se tuširamo.

3. Voda

Nefiltrirana trda voda vsebuje različne minerale, ki so škodljivi za kožo, zato lahko postane suha in vneta. Tudi vaši najljubši lepotni izdelki so lahko neučinkoviti!

4. Lasje

Priporočljivo je umivanje las vsakih 2-3 dni. Mastni lasje so lahko pogosteje, suhi - manj pogosto.

Zdravnik je povedal, zakaj je škodljivo pranje vsak dan

Dermatologinja Natalya Yakovleva je za Moskvo povedala 24, da je treba vprašanje pogostosti higienskih postopkov obravnavati posamično.

"Ne moreš reči, da se ne pereš vsak dan. Vse je individualno. Vedno več ljudi, ki imajo alergijske reakcije, potrebujejo posebno nego kože," je dejala.

"V jesensko-zimskem obdobju že imamo sezonsko zmanjšanje hidratacije kože, če povečamo obremenitev in tudi takrat nanesemo piling, koža trpi. Koža postane bolj prepustna za viruse in bakterije. Lahko se pojavijo draženja, luščenje in dermatitis," povedala dermatologu.

Če je koža nagnjena k suhosti, jo po njenih besedah ​​ne bi smeli navlažiti s parfumi, ampak z emajli. To so lekarniške kreme, ki so dermatološko testirane. Obnovijo kožo.

Ljudje uporabljajo veliko parfumerijskih higienskih izdelkov, ki imajo alkalno okolje, je dejal zdravnik. Če jih uporabljate pogosto, se površinsko aktivne snovi in ​​kožno-lipidni sloj uničijo. Koža postane bolj suha.

Če je človek popolnoma zdrav in nima težav s kožo, potem lahko vsak dan vsaj uporabi umivalnik, piling in gre na tuš, je prepričan strokovnjak.

Pojasnila je, da je za pogosto uporabo veliko kremnih gelov za občutljivo kožo, ki kože ne izsušijo. Zdravnik ne priporoča nakupa sredstev množičnega trga za tuširanje zaradi njihove agresivnosti.

"Za pogosto uporabo je bolje uporabiti izdelke, ki so po sestavi bližje naši koži: blage čistilne podlage s PH6, brez alkalnega okolja," je dejala.

Specialist je dodal, da je umivanje pod zelo vročo vodo škodljivo, vendar je najboljši kontrastni tuš. "V nasprotnem primeru se koža začne sušiti, ker bakterije prodrejo v kožo z vročo vodo," je dejala Yakovleva..

"Mislim, da je intenzivno čiščenje kože s pilingi in umivalniki dovolj enkrat na teden," je zaključila.

Dermatologinja je komentirala tudi pogostost šamponiranja..

"Glava je različno onesnažena za vse. Tudi higienski postopki. Vprašanje osebnosti. Vsak dan se lahko umivate, uporabljajte pa nežne pilinge, gele za tuširanje, vlažite kožo," je dejal strokovnjak.

V medijih so se že prej pojavile informacije, da se po mnenju dermatologov sodobni ljudje umivajo prepogosto, v neskladju z onesnaženjem telesa. Dnevno tuširanje in kopel je lahko nevarno zaradi nevarnosti okužb. Poleg tega je bilo rečeno, da vroča kopel izzove srčni infarkt petkrat bolj intenzivno kot vadba.

Za ljudi s kroničnimi motnjami srčno-žilnega sistema so vroče kopeli kontraindicirane, zlasti v hladni sezoni. Strokovnjaki trdijo, da so čista oblačila in spodnje perilo dovolj za splošno čistočo..

Umivanje redko ali pogosto in na splošno je škodljivo pranje vsak dan: mnenje znanstvenikov in navadnih ljudi

Tudi v 19. stoletju (ne tako dolgo nazaj, kot se je zdelo) so se celo evropski kraljevi ljudje umivali le nekajkrat na mesec. Pri sodobnem človeku so takšni higienski standardi grozljivi. Nasprotno, si misli, ali je škodljivo, da se umiva vsak dan? Ker so dnevne prhe postale norma skoraj v vsakem domu. Podrobno bomo obravnavali to vprašanje..

Ali se moram vsak dan umivati? "Prednosti in slabosti"

Znanstveniki z vsega sveta iz ZDA, Izraela in Nemčije soglasno pravijo, da se ni treba umivati ​​vsak dan. Tako se večina ljudi vpraša, zakaj jih je treba umivati ​​vsak dan, vendar bi se morali vprašati, zakaj jih ni treba umivati. Znanstveniki ne mislijo tako na škodo, imajo svoje razloge.

1. Potrebno je umivanje 2-krat na teden z uporabo šampona in mila. Znanstveniki menijo, da je kemije bolje, da ne zlorabljate in jo je treba umivati ​​2-krat na teden, vsak dan pa se lahko tuširate in operete določena mesta, ki potrebujejo nego.

2. Zakaj so pogoste kopeli in tuši škodljivi? Ker kršijo kislinsko-bazno ravnovesje, to pa posledično zmanjšuje imuniteto in odpira pot različnim kožnim okužbam. Poleg tega imajo sodobni ljudje pomanjkanje vitamina D, ki se tvori na koži, pogosti tuši in kopeli pa ga izperejo. Zato je odgovor na vprašanje, kolikokrat se morate umiti, le topel tuš, resno pa se z gelom, milom in šamponom umivajte 2-krat na teden, pogosteje nima smisla, kot pravijo znanstveniki.

Poglejte problem navadnih ljudi

Poleg mnenja znanstvenikov, ki je zelo pomembno in izjemno dragoceno, obstajajo tudi izkušnje navadnih državljanov. Slednje pa se raje perejo vsak dan ali po potrebi. Je nezakonito? Ne, absolutno ne. Ker je vsako človeško telo edinstveno in zahteva individualen pristop. Na primer, ljudje z mastnimi lasmi si morajo fizično umiti lase več kot dvakrat na teden..

Kako in zakaj se umivati ​​vsak dan?

Kaj storiti za tiste, katerih delo je povezano z velikimi obremenitvami, umazanijo in prahom?

  • Če se človek znoji zaradi službe ali ljubi težke atletske treninge, potem mu ni treba uporabljati mila ali drugih kemikalij vsak dan.
  • Lahko se samo tušira in predvsem z milom umiva onesnažena območja na telesu.
  • Tako človek zmanjša učinek različnih higienskih izdelkov na telo in ohrani tako potreben vitamin D.

Kaj izbrati med nasveti znanstvenikov in osebno potrebo po čistem telesu? To pravzaprav ni tako težko kombinirati. Potrošnika je treba svetovati, naj se kopa in kopa tako pogosto, kot želi, vendar še vedno uporablja manj kemikalij, ki očitno ne dodajajo zdravja in moči.

Norma za vse: kako pogosto se lahko tuširate

# 12: Najboljši materiali Priljubljene mehanike za leto 2019

V enem so strokovnjaki enotni: pogostost vodnih postopkov je neposredno odvisna od dejavnikov, kot so letni čas, podnebje, starost, poklicna dejavnost.

Sezona in podnebje

V zimski sezoni, ko v večini stanovanj začne delovati centralno ogrevanje, zrak postane suh in izpraznjen. Za to obdobje dermatologi priporočajo redkejše prhanje in kopel, da se koža zaščiti pred razpokami in suhostjo..

Splošna priporočila so preprosta: v kopalnici se ne smete zadrževati več kot 5-10 minut, priporočljivo je, da se kopate v topli in ne v vroči vodi, namesto mila pa uporabite blage detergente v minimalni količini. Po tuširanju kože ne drgnite, ampak jo preprosto posušite z brisačo.

Poleti duše lahko - in bi morali - sprejeti pogosteje. Potreben je tako za termoregulacijo (pod pogojem, da uporabljate komaj toplo, ne vročo vodo), kot tudi za čiščenje por, zamašenih z znojem in sebumom. Če pa ste v vročini, ki ste jo navajeni umivati ​​večkrat na dan, zavrnite pogosto uporabo mil in gelov - detergenti izperejo lipidno pregrado in zmanjšajo zaščitne funkcije kože.

Odrasli

Strokovnjaki menijo, da se mora odrasla oseba dvakrat tedensko tuširati, da ohrani čistost. Ostalo je osebna izbira vsakogar. Skupina tveganja vključuje ljudi, ki se po poklicu ukvarjajo z nevarnimi snovmi, živalmi, zemljo in rastlinami, surovim mesom, onesnaženimi prostori ali smeti. Vsakodnevni vodni postopki bodo pomagali zmanjšati tveganje za alergije, izpuščaje, draženja in druge kožne poškodbe..

Na to temo je bila izvedena študija. Nizozemski znanstveniki so poskušali ugotoviti razmerje med pogostostjo vodnih postopkov in izboljšano odpornostjo. Izkazalo se je, da so prostovoljci, ki so se dnevno sprehajali hladno (s temperaturo vode, ki ne presega 30 stopinj), imeli 29% manjšo verjetnost za bolniško odsotnost pri delu.

Otroci

Od 0 do 6 let

Strokovnjaki z Ameriške akademije za pediatrijo trdijo, da kljub razširjenemu prepričanju novorojenčki ne potrebujejo vsakodnevnega kopanja. Pediatri priporočajo lokalno umivanje dojenčkov, redne vodne postopke pa je treba izvajati šele potem, ko otrok začne plaziti sam.

Otroci od 6 do 11 let

Po mnenju strokovnjakov Ameriške akademije za dermatologijo lahko otroci, stari od 6 do 11 let, plavajo vsak dan, vendar to sploh ni potrebno - le nekaj dni se le tuširajte ali kopajte..

Najstniki

Najstniki so zelo aktivni, hormonske spremembe pa pustijo tudi odtis v obliki povečanega znojenja in kožnih izpuščajev. Priporočljivo je, da se pri tej starosti vsak dan tuširate, kopalne izdelke pa je treba izbrati previdno - kožo naj nežno očistijo, ne da bi zamašili pore.

Gradivo je bilo prvič objavljeno v publikaciji "Domov"

Zakaj bi se umivali vsak dan. Ali je koristno ali škodljivo pranje, kopanje vsak dan za moške in ženske: mnenje znanstvenikov. Ali se je mogoče in potrebno vsak dan umivati ​​pod tušem, kadjo z milom? Kako pogosto in pravilno morate umiti odraslo osebo

Lahko umivam vsak dan

Vsebina članka

  • Lahko umivam vsak dan
  • Kaj izbrati - gel za prhanje ali milo?
  • Kako si ne umivate las vsak dan

Zakaj je pranje lahko škodljivo

Po opravljenih raziskavah so znanstveniki ugotovili, da vsakodnevni higienski postopki dejansko lahko naredijo nekaj škode. Ampak ne v vseh primerih. Negativni učinek se pojavi, ko se človek pogosto očisti z močnim antibakterijskim milom, ki popolnoma uniči zgornjo plast na koži - to je najtanjši mastni film, ki ga ščiti pred zunanjimi vplivi in ​​bakterijami. Prav ta film daje koži elastičnost in svež videz..

Seveda ga je treba občasno sprati, da se lahko nova plast pojavi, očisti in osveži. Če pa to počnete prepogosto, potem koža preprosto nima časa, da bi si opomogla. To ima več posledic. Prvič, to so mikropoke, ki se tvorijo na presušeni koži, v katero mikrobi zlahka padejo, kar povzroči vnetje. Drugič, kožne pore začnejo intenzivno proizvajati sebum, da zakrije pomanjkanje. Če je vaša koža že mastna, postane še bolj debela.

Če želite negativne učinke kopalnih postopkov zanemariti, ne pa da se umažete, lahko svetujete več stvari. Za začetek ne uporabljajte ostrih čistil. Na splošno se ne umivajte z umivalnikom vsak dan: če niste imeli močnih fizičnih naporov, potem telo samo izperite. Nato nastavite običajno temperaturo vode. Ne sme biti prevroča.

Dnevni šampon

Ali si umivati ​​lase vsak dan: takšno vprašanje za mnoge sploh ni vredno. Če so lasje kratki in jih je treba oblikovati, je to brez umivanja las pogosto skoraj nemogoče. Kljub temu lahko povzroči enake težave, vendar se doda še ena: od pogostega pranja lasje začnejo izpadati.

Kako zmanjšati negativne posledice? Na skoraj enak način. Izberite pravi šampon za vas. Če si lase umivate vsak dan, potem mora biti šampon primeren. Običajno v tem primeru na steklenici piše: "Primerno za vsakodnevno uporabo".

Ne umivajte si las z vročo vodo. Na koncu kopalnih postopkov lasišče sperite s hladno vodo. To bo zožilo lasne mešičke na glavi, tako da pri česanju ne boste izgubili več las kot običajno.

Ne pozabite na različne balzami in balzami, ki omogočajo, da se lasje in lasišče "obnovijo" po šoku pranja. Ne osušite las takoj po izklopu vode. Dajte jim 10-15 minut, da se posušijo, v tem času jih lahko namočite z dodatno brisačo. In tudi previdno pristopite k izbiri glavnika, da ne raztrga las. Ker so lasni mešički po umivanju vedno nekoliko sproščeni, je bolje, da vlažnih las sploh ne česamo.

Ali se moram vsak dan umivati? Mnenje dermatologov

Mnogi od nas verjamejo, da se je treba vsak dan tuširati iz različnih razlogov. Vprašanje pa je, ali je obvezno ali celo koristno?

Glede na raziskavo na univerzi Columbia se tveganje za nalezljive bolezni ne zmanjša z vsakodnevno uporabo mila ali čistilnih sredstev..

„Pogosto kopanje z milom in šamponom lahko negativno vpliva na kožo in lase, iz njih odstrani potrebna naravna olja, pa tudi dobre bakterije, ki podpirajo imunski sistem. Da, na telesu je več področij, ki lahko povzročijo močne vonjave in jih je treba vsak dan umivati, ni pa nujno, da vsakodnevno namažete celotno telo. " Dr. C. Brandon Mitchell, izredni profesor za dermatologijo, univerza George Washington.

Znano je, da v človeškem telesu živijo različni mikroorganizmi, vključno z bakterijami, virusi, arhejami in drugimi mikrobi, ki ščitijo naše telo. Pogosto prhanje z milom ali šamponom ponavadi odvzame koži in človeškemu telesu ta zaščitni mehanizem..

Poglejmo si, zakaj se večina ljudi raje tušira vsak dan. Na primer, da se izognete neprijetnemu vonju zaradi znojenja (zlasti poleti), izperite maščobe z las, se znebite umazanije, nakopičene čez dan itd. Toda ali je možno, da bi si lahko namesto, da bi se tuširali, umili samo roke, obraz, noge, se preoblekli ali si celo oprali lase? Vse je odvisno od naslednjih dejavnikov:

Podnebje: odvisno od podnebja v območju, kjer živite, lahko določite pogostost tuširanja. Na primer, hladno ali suho podnebje zahteva, da se izogibate uporabi vroče vode ali mila, saj lahko kožo izsušijo ali dražijo. Toda v vlažnem ali vročem podnebju je priporočljivo, da se vsak dan tuširate, da se zaščitite pred umazanijo, ogrci, vonjem telesa itd., Kar lahko povzroči dodatne težave s kožo.

Tip telesa: Če ste oseba, ki se veliko znojite, je tako ali tako vsakodnevno prhanje nujno za vas. Še posebej, če pogosto telovadite ali je vaše delo povezano s telesno aktivnostjo, se bo morda celo treba dvakrat dnevno tuširati.

Tip kože: Za normalno do mastno kožo priporočamo redno kopanje, da zmanjšate tveganje zamašitve pore, kopičenja umazanije in morebitne okužbe. Ljudje z občutljivo kožo, zlasti tisti s kakršnim koli kožnim stanjem, se lahko izognejo vsakodnevnemu tuširanju, da ne bi poslabšali svojih težav..

Dermatologi običajno mislijo, da dolgotrajni, pogosti in vroči tuši ne koristijo vaši koži. V idealnem primeru je primerno do tri minute časa, v celoti pa je treba odpraviti dolgotrajno pranje do 20-30 minut..

Najpomembneje je, da je uporaba mila namenjena le na tistih področjih, ki jih je res treba oprati, na primer pazduh in dimelj. Uporabljena voda ne sme biti vroča, po možnosti topla ali celo hladna. Vroča voda vodi do izsušitve kože, kar vodi do nastanka hrapavosti.

Je bil kanal všeč? PRIJAVITE SE IN VELIKO! Lep pozdrav, Vaš kanal LEPOTNI NASVETI.

Ali je pranje škodljivo? Sedem naivnih vprašanj dermatologu o vodnih postopkih

Zakaj nekateri strokovnjaki pravijo, da je umivanje škodljivo in kako voda vpliva na zdravje kože? AiF-Chelyabinsk je na ta in druga vprašanja naslovil Oleg Ziganshin, profesor doktorja medicinskih znanosti, predstojnika oddelka za dermatovenerologijo Južne Uralske državne medicinske univerze, glavnega dermatovenerologa Uralskega zveznega okrožja.

Poleti morate umivati ​​pogosteje kot pozimi?

Pozimi se morate umiti z milom in šamponom največ dvakrat na teden. Poleti se lahko po potrebi tuširate več kot enkrat na dan, vendar mila in gelov ne smete uporabljati za umivanje celega telesa, dovolj je, da jih uporabite za intimno higieno in aksilarne votle.

Pogostost tuširanja ni odvisna samo od letne sezone, temveč tudi od vrste človeške dejavnosti: če se fizično trudite, se lahko vsak dan umivate. Po intelektualnem delu osvežujoč tuš ne bo škodoval: ne toliko za umivanje umazanije, temveč za lajšanje utrujenosti. Poleg tega se nekateri zaradi živčnega napora znojijo, v tem primeru je potreben tudi tuš.

Ali je res, da je pranje pogosto škodljivo?

Izogibajte se pogostem tuširanju. Dejstvo je, da zgornjo plast kože sestavljajo organske kisline, sebum in bakterije. Ščiti nas pred zunanjimi vplivi, škodljivimi mikrobi in kožo - pred izsušitvijo. Pogosto umivanje moti imunski sistem, koža se izsuši, sčasoma se odlepi, pojavijo se znaki prezgodnjega staranja ali celo manifestacije glivičnih bolezni, tako imenovane "čiste kožne bolezni".

Nezaščitena koža je bolj dovzetna za okužbe. Po vsakem pranju je potrebnih vsaj 8-10 ur, da obnovimo svoje zaščitne lastnosti..

Prebivalci skrajnega severa so v starih časih celo verjeli, da se med pranjem moč in zdravje izčrpata iz človeškega telesa. Da so se Čuki zaščitili pred mrazom, so bili prisiljeni drgniti telesa z maščobo, ki jih ščiti pred hipotermijo. Odplaknejo maščobo, pred mrazom postanejo nezaščiteni. Vendar so kljub temu imeli metode čiščenja telesa: ljudje so se občasno zbirali v taborišču, mazali svoja telesa z maščobnimi tjulnji, zaganjali ogenj in se kregali okoli ognja. Umazanija, ki se je prilepila na telo, je bila pomešana z maščobo, stopljeno z ognja. Potem ko so Čuči pobrali posebna strgala, so s svojih teles strgali umazanijo in maščobe.

Kaj storiti, če se koža posuši po prhanju?

V tem primeru ne uporabljajte mila in gelov za tuširanje. Bolje je uporabljati blaga čistilna sredstva - sindaine. To so nealkalni detergenti z visoko vsebnostjo prostih maščobnih kislin, izdelani iz naravnih olj in maščob, ki preprečujejo, da bi se koža med umivanjem izsušila in pomagajo vzdrževati pravilen pH na koži. Po vsakem umivanju uporabite vlažilno mleko ali olje. Takšni izdelki lahko koži dajejo vlago in zaščito..

Po pranju z vodo iz pipe lasje odpadejo in se razcepijo. Kako jim pomagati?

Za umivanje las v tem primeru priporočam uporabo predhodno pripravljene vode. Najprej jo lahko skuhate in dodate malo kisa ali citronske kisline, ki vodo dehlorinira. Za umivanje lasišča in celega telesa je treba uporabiti izdelke z nevtralnim pH 5,5 ali dati prednost otroškim in organskim higienskim izdelkom.

Po vodnem zdravljenju ima majhen otrok znake atopijskega dermatitisa, pravijo, da lahko preide celo v ekcem?

Atopijski dermatitis in ekcem sta bolezni, katerih videz je genetsko določen. Trda voda lahko poslabša simptome in manifestacije teh bolezni, zato morate, če je mogoče, razmišljati o namestitvi dodatnega sistema filtracije in mehčanja vode. Če to ni mogoče, uporabite vnaprej pripravljeno vodo..

Za kopanje otrok priporočam tudi uporabo posebnih olj, ki se dodajo v vodo, da se zmehčajo, za umivanje pa je potrebno uporabljati posebne otroške lekarniške izdelke z nevtralnim pH. Po kopanju je obvezno vlažiti kožo s posebnimi emolienti - to so kozmetični in terapevtski izdelki za atopično kožo, ki vključujejo lipide in maščobne kisline, enake lipidom kože, ki čez dan negujejo in vlažijo globoke plasti kože ter preprečujejo pojav atopijskega dermatitisa in ekcema.

Kakšnih snovi ne bi smelo biti v dobrem šamponu in milu?

Snov, kot je triklozan, velja za škodljivo za zdravje. Po nekaterih poročilih lahko povzroči nevarne bolezni, fibrozo in tumorje. Silikoni lahko tudi zamašijo pore, povzročajo gnojne izpuščaje na koži in vodijo do izpadanja las. Preden kupite to ali ono sredstvo za pranje las in telesa, natančno preberite njegovo sestavo. Škodljivi so:

  • Cocamides
  • Sulfati (natrijev lauret sulfat (SLES), amonijev lavril sulfat (ALS))
  • Konzervans DMDM ​​Hydantoin in formaldehid sta rakotvorna in zelo nevarna za zdravje.
  • Parabeni: konzervansi propil paraben in butil paraben
  • Dietanolamin

In res moraš iti vsak dan na tuš?

Da, resno smo se vprašali, kako pogosto se moramo umiti..

Najverjetneje zdaj razmišljate: "Ali resno izzivate idejo, ki jo morate umiti vsak dan?" Da, ker če pomislite na to, obstaja več dejavnikov, ki lahko bistveno spremenijo situacijo. Takoj bomo rekli, da se radi tuširamo, to je najboljši čas za cel dan. A je treba k njemu hoditi vsak dan? Morda ste tudi sami že razmišljali o tem. Še posebej, ko so se vrnili domov po nori zabavi in ​​je bilo komaj dovolj sil, da so se plazili do postelje.

Na to temo smo se obrnili k dermatologom in strokovnjakom, da bi jim pomagali odgovoriti na to vprašanje z medicinskega vidika. Tu je nekaj dejavnikov, ki jih je treba upoštevati, pa tudi strokovno mnenje zdravnikov. Upamo, da boste lahko ob upoštevanju vseh informacij osebno odgovorili na vprašanje: "Ali bi se moral vsak dan tuširati?"

Kdaj se dnevno tuširati

V vlažnem podnebju: "V vlažnih območjih, če je vaša koža nagnjena k aknam ali če pogosto telovadite, mora biti tuš v vašem dnevnem urniku, da se zaščitite pred aknami, slabim vonjem ali drugimi težavami na koži, kot so glivični izpuščaji.", - Kendra Watson, zdravnica na dermatologiji Dakota v slapu Sioux.

Če ste telesno aktivni: "Če se veliko znojite in redno obiskujete telovadnico, se zavoljo vseh nas vsak dan tuširajte. To bo zmanjšalo tveganje zamašitve pore, aken, glivičnih okužb in vonjav. "- James Collier.

Če imate normalno ali mastno kožo: "Za ljudi z normalno ali mastno kožo bi priporočal dnevno kopanje, da zmanjšate tveganje za okužbe in preprečite vonjave in akne," je povedal Ted Lane, zdravnik iz dermatologije Ted Lain v Austinu.

Čistilo za kožo, Poreklo, 24 $ na sephora.com

Kdaj se lahko tuširam vsak drugi dan?

Če je zrak suh ali hladen: "Če živite v suhem podnebju ali na območju z ostrimi zimami, lahko prekomerna vroča voda in prekomerna uporaba mila izsušijo in dražijo vašo kožo," Kendra Watson, zdravnica dermatologije Dakota iz slapov Sioux.

Če imate suho ali občutljivo kožo: "Moški z občutljivo kožo, kot sta ekcem ali povečana suhost, se verjetno izogibajte vsakodnevnemu kopanju. Milo in voda praviloma odvzemajo koži naravne vlažilne snovi, zato lahko vsakodnevno kopanje poslabša stanje že poškodovane kože. Namesto tega priporočam samo umivanje večine telesa z vodo in uporabo mila v dimljah in pazduhah, "je dejal Ted Lane, zdravnik iz dermatologije Ted Lain v Austinu.

Čistilno mleko, REN, 32 USD na sephora.com

In ne pozabite, da je medicinsko stališče na splošno naslednje: "Če resno razmišljate o zdravju, je odgovor:" Ne, ne smete se dnevno tuširati. " Človeško telo za to ni bilo ustvarjeno, zato ne zahteva, da njegova naravna olja in "zdrave" bakterije vsak dan zapustijo kožo.

Da se ne bi morali vsak dan tuširati, zavrzite oblačila iz sintetičnih tkanin in spremljajte svojo težo, da zmanjšate postopek okluzije med kožnimi gubami. To bo dovolj, da se ne bomo srečali s kožnimi boleznimi in okužbami, ki lahko nastanejo zaradi nepravilnega kopanja. Pravzaprav ima vsakodnevna prha svoje pomanjkljivosti: prevelike količine vode lahko privedejo do suhe kože in kršitve naravne ravni pH, pa tudi do uničenja "ekosistemov" bakterij in kvasovk. Uničenje naravne ovire lahko povzroči draženje, alergije in povečanje števila patogenov. "- Jeremy Fenton, dr. Med., Schweiger Dermatology Group, New York.

Ko se lahko tuširate več kot enkrat na dan

"Priporočam, da se vsi moški tuširajo vsaj enkrat na dan. Če se ukvarjate s telovadnico, vam svetujem dvakrat: nekaterim je vedno bolje izprati odvečno olje in znoj po vadbi. Tuš pomaga tudi znebiti se vsakega onesnaženja iz okolja. To so lahko bakterije, kvas, glive in kemikalije, kot so pesticidi, "je dejal Christopher O'Connell, zdravnik Skin Associates v Južni Floridi v Miamiju.

Ali moram vsak dan uporabljati šampon?

Na to vprašanje bomo odgovorili zagotovo: večini ljudi ni treba uporabljati šampona dnevno. »Prevelika količina šampona okrasi lase zdravih olj, ki jim dodajo sijaj in volumen. Pogosto pranje lahko privede do prekomerne proizvodnje teh snovi lasišča, kar ima za posledico nastanek mastne grive ali pomanjkljivosti, ki povzročajo suhost povrhnjice. Morda zato mislite, da imate prhljaj. Poskusite si lase trikrat ali štirikrat na teden umivati ​​s kakovostnim šamponom. Sprva se vam lahko pričeska zdi čudna, a čez nekaj tednov lasje nikoli več ne bodo enaki. ", - Lauren Rachel, strokovnjakinja za nego moških v Boardroom Salon for Men.

Če uporabljate šampon za zdravljenje: "Če imate stanje lasišča, kot je seboroični dermatitis, za katerega so potrebni šamponi za zdravljenje, je morda koristno, da se vsak dan tuširate, da bodo lasje in lasišče zdravi in ​​močni." - Kendra Watson, zdravnica Dakota Dermatologija v slapu Sioux.

Ali se moram umivati ​​vsak dan in kako pogosto je priporočljivo izvajati vodne postopke?

Za večino sodobnih ljudi je kopanje ali prha sestavni del vsakodnevnega higienskega rituala. To omogoča, da se človek počuti prijetno skozi ves delovni dan. Toda kako pogosto se sme in mora umivati, da ne poškodujete telesa in kolikokrat na teden se lahko umivate? Poskusimo podrobneje obravnavati to vprašanje.

Lahko umivam vsak dan?

Kljub temu, da se med večino ljudi običajno umiva vsak dan, znanstveniki pravijo, da je potreba po kopanju ali tuširanju vsak dan mit, in to ni povsem neškodljivo.

Med študijo so britanski in poljski strokovnjaki potegnili vzporednice in ugotovili, kako se njihovi rojaki nanašajo na vodne postopke.

Torej, dokazano je, da se približno 30% Britancev ne tuši vsak dan, na Poljskem pa približno 17% takih ljudi.

Seveda so mnogi, potem ko so videli te številke, presenečeni in celo ogorčeni nad takšnimi posamezniki. A izkaže se, da ljudje, ki vsak dan brez tople vode, mila ali drugih detergentov niso tako umazani, kot si mislijo.

Strokovnjak z inštituta Columbia, ki preučuje nalezljive patologije, trdi, da se večina ljudi 1-2 krat na dan tušira, ne le da se osvežijo, ampak tudi, da se znebijo različnih bakterij na koži. Toda to je velika napaka. Da, res lahko kopanje odpravi neprijeten vonj, vendar to ni zagotovilo, da človek ne bo zbolel.

Strokovnjak se osredotoča na dejstvo, da je zelo pomembno pogosto umivati ​​roke, kot je potrebno, saj se na koži rok nabere veliko število mikrobov in bakterij, ki s hrano vstopijo v telo. Toda higiena polnega telesa nima nobene zveze s to težavo..

Poleg tega lahko prepogosta higiena pod tušem ali kadjo škoduje človekovemu zdravju. Dejstvo je, da je koža pri zdravljenju dermisa z milom, geli ali drugimi detergenti prikrajšana za koristne bakterije in naravne maščobe, ki opravljajo zaščitno funkcijo. Človeška povrhnjica brez zaščitnega mastnega filtra je veliko bolj dovzetna za okužbe.

Kako pogosto se moram tuširati?

Če jemanje kopeli vsak dan ni tako koristno, kako pogosto se lahko tuširate brez škode za zdravje?

Morda tukaj ne bo mogoče najti popolnega pravilnega odgovora, saj si vsak to izbere sam. A vseeno poskusite reševati to vprašanje.

Nekateri strokovnjaki so mnenja, da je dnevno dovolj, da umivate samo tiste predele, kjer je koncentrirano aktivno znojne žleze, preostali del telesa pa ne potrebuje vsakodnevnega zdravljenja.

Človeško telo je torej delujoč stroj, ki ga narava premišljuje do najmanjših podrobnosti. In ne potrebuje vsakodnevnega tuširanja, zato je dovolj, da se nekajkrat na teden kopeli ali tuširate.

In čeprav je mnenje strokovnjakov precej razumno in racionalno, še vedno večina ljudi raje vsakodnevno prhanje, včasih pa tudi dvakrat na dan. Vendar tukaj ne smemo pozabiti, da sta pretirana čistost in sterilnost lahko tudi malo koristni..

Človek v preveč čistem okolju postane zlahka ranljiv za učinke patogenih bakterij. To vodi do posledic, kot so pogosti prehladi, nalezljive bolezni in nagnjenost k alergijam..

Povzeti

Seveda se vsak od nas sam odloči, kako pogosto se pere, in izbere najbolj primerno in priročno možnost.

Da pa se v higienskem postopku ne poškodujete, se držite takšnih priporočil:

  • operite z blagimi detergenti, če je mogoče na splošno z navadno vodo;
  • dnevno ne uporabljajte različnih pilingov, pilingov in celo umivalnika;
  • redno menjajte brisačo in krpo, da se izognete razvoju gliv;
  • če je mogoče, dajte prednost ne vroči kopeli, ampak poletnemu prhanju.

Pazite na svoje zdravje in ne pretiravajte s čistočo. Včasih lahko privede do resnih posledic..

Ali se moram vsak dan umivati: odgovor zdravnikov

Tuširajte se in kopeli vsak dan ni vredno, saj lahko škodujejo zdravju, pravijo dermatologi. Našteli so več razlogov, zakaj to ni praktično, poroča revija GQ..

Po mnenju strokovnjakov se sodobni osebi ni treba umivati ​​vsak dan, saj v bistvu ne gre za resne telesne dejavnosti. Poleg tega se s pogostim tuširanjem in kopanjem povečuje tveganje za okužbo. Vroča voda kožo prekomerno posuši, kar povzroči mikro razpoke, milo in gel pa lahko uničita koristne bakterije.

Če se tuširate, potem ne za dolgo. Strokovnjaki svetujejo, da se umivate največ 10 minut, kopel pa ne več kot 15 minut. Poleg tega po mnenju zdravnikov vroča kopel lahko sproži srčni infarkt..

Po mnenju zdravnikov je za vzdrževanje splošne čistoče telesa dovolj, da dnevno menjate oblačila in spodnje perilo.

Spomnimo, že prej je strokovnjak imenoval najbolj onesnažene stvari, na katerih se nabira ogromna količina bakterij..

Ali je nevarno pranje vsak dan

Če operete pod vročo vodo

Vsi dermatologi soglasno vztrajajo, da se morajo ljubitelji umivati ​​pod vročo vodo in celo z umivalnikom, gelom in milom ustaviti. V idealnem primeru preklopite na toplo vodo in kontrastno prho in zagotovo ne mučite kože večkrat na dan s tako "močnim". Zdi se, da so razlogi govorili že večkrat: pogosta uporaba detergentov s kemičnimi dodatki (enaki parabeni) razbije kožno hidrolipidno pregrado in celo olajša prodiranje bakterij v globlje plasti kože (sami izperemo olja in sebum, ki to preprečujejo), toplota pa suši kožo.

Splošno priporočilo zdravnikov je, da se lahko umivate vsak dan, vendar pod vodo, brez uporabe sredstev za penjenje, vendar je temeljito čiščenje (že z gelom, milom in krpo) najbolje zmanjšati na dvakrat na teden.

Kaj oprati

Jasno je, da za umivanje ni 100% naravne kozmetike - tako, da se peni, dodajo najbolj nedvoumne sestavine. Vendar bodite pozorni na vlažilne kremne gele, imajo snovi, ki pomagajo, da se koža po tuširanju ne lušči.

Up