logo

V dobi informativnega napredka ima vsaka ženska, ki se pripravlja postati mati, neomejen dostop do literature, ki podrobno določa, kaj jesti in piti, kako izvajati telesno aktivnost in druga vprašanja, da se bodoči dojenček rodi močan in zdrav. Ni presenetljivo, da se bodoče matere tako aktivno zanimajo za pravilno prehrano, saj je glede na našo ekologijo zelo težko zagotoviti polno nasičenost telesa z vsemi potrebnimi elementi in hranili.

Potem ko so se ukvarjale z vprašanjem, kaj je najbolje in najbolj koristno jesti med nosečnostjo, si bodoče matere zastavijo povsem logično vprašanje glede porabljene tekočine. Jasno je, da alkoholne pijače, pijače z barvili in kava ostajajo med nosečnostjo izjemno nezaželene in celo nevarne. Kaj pa čaj? V zadnjem času se vsake toliko pogovarjajo o prednostih zelenega čaja in njegovi superiornosti pred drugimi čaji. A je res tako in ali je možno, da bodoča mati med nosečnostjo pije zeleni čaj?

Ali lahko pijem zeleni čaj med nosečnostjo?

Zeleni čaj je res zelo zdrav. Ima antioksidativne lastnosti, tonira telo in odlično poteši žejo. Zahvaljujoč posebni metodi obdelave listov se v končnem čaju shranijo vse koristne lastnosti.

Nihče ne prepoveduje pitja zelenega čaja med nosečnostjo, vendar zdravniki poudarjajo potrebo po omejitvi količine zaužite pijače. Najprej je to posledica dejstva, da je kofein v zelenem čaju, poleg tega pa, kot veste, zvišuje krvni tlak in pospešuje bitje srca, kar še zdaleč ni vedno koristno za bodočo mamo. Še posebej nevarna obdobja sta dvanajsti in štiriindvajseti teden.

Prav tako sistematična uporaba kofeina poveča tveganje za rojstvo nedonošenčka. Dovoljena norma kofeina za nosečnico je 200 ml, kar je približno tri do štiri skodelice na dan. Ne pozabite pa, da lahko čez dan poleg zelenega čaja jedo tudi drugi izdelki, ki vsebujejo kofein.

Eden ali dva kozarca bosta dovolj, da boste telo nasitili z vsemi koristnimi snovmi, ki jih je lahko le v čaju. Tudi pri zelenem čaju morate biti previdni zaradi njegove sposobnosti, da zmanjša delovanje folne kisline in jo celo nevtralizira, kar lahko negativno vpliva na razvoj majhnega organizma.

Koristne lastnosti zelenega čaja so njegova sposobnost preprečevanja uničenja celic in krepitve dobrega zdravja; vsebnost magnezija, cinka, kalcija, železa. Vzdrževanje krvnega sladkorja, holesterola, stabiliziranje krvnega tlaka.

Zeleni čaj med nosečnostjo bo pomagal obvladati neprijetne simptome toksikoze, lahko je preventivni ukrep za diabetes pri ženskah. Zeleni čaj lahko pijete z medom ali suhimi marelicami. Ne pijte zelenega čaja takoj po jedi, bolje je počakati malo.

Izberite kuhani čaj, po možnosti nabran in pakiran na Šrilanki. Ne pozabite, da zeleni čaji prihajajo v različnih sortah in se vsi razlikujejo ne le po okusnih lastnostih, temveč tudi po učinku na človeško telo.

10 zdravstvenih koristi zelenega čaja med nosečnostjo

Zakaj bi med nosečnostjo pili zeleni čaj? Zeleni čaj normalizira krvni tlak, izboljša prekrvavitev. Slednji minerali izboljšujejo kostno in zobno tkivo, kar je še posebej pomembno v nosečnosti. Pijača znižuje krvni sladkor in preprečuje razvoj gestacijske sladkorne bolezni. Izboljša delovanje črevesja, preprečuje napihnjenost in zaprtje.

Kako zeleni čaj vpliva na telo v različnih fazah nosečnosti

V zgodnjih fazah nosečnosti ima pijača koristi, saj pomaga pri soočanju s toksikozo. V kasnejših fazah dojenja otrok lajša otekline. Poleg teh ukrepov preprečuje gestacijski diabetes mellitus, obogati telo z vitamini in makronutrienti, izboljša imunost, normalizira delovanje črevesja.

Zakaj čaj preprečuje gestacijsko sladkorno bolezen

Zeleni čaj zmanjšuje količino sladkorja v krvi in ​​s tem preprečuje razvoj gestacijske sladkorne bolezni. To je pomembno med nosečnostjo, saj se bo tveganje za razvoj prirojene sladkorne bolezni pri otroku povečalo.

Varčuje pred toksikozo v zgodnjih fazah

V zgodnjih fazah rojevanja otroka pijača pomaga obvladovati toksikozo. Ima antioksidativni učinek in odstranjuje strupene snovi iz telesa. Toksikoza je prestrukturiranje ženskega telesa na novo raven dela.

Zmanjša oteklino med nosečnostjo

V poznejših fazah zaradi stiskanja krvnih žil in nekaterih organov s plodom proces motenj izločanja tekočine iz telesa, nastane edem. Zeleni čaj zaradi svojega diuretičnega učinka pomaga odstraniti odvečno tekočino.

Pomaga prebavnemu sistemu

Zeleni čaj izboljšuje prebavo, spodbuja črevesno motoriko. Med nosečnostjo mnoge ženske občutijo zaprtje zaradi položaja ploda. Pijača jih pomaga odpraviti in zavira njihovo nastajanje.

Izpolnjuje pomanjkanje magnezija, železa in kalcija

Zeleni čaj je bogat z minerali, vitamini in encimi. Telo ženske napolni s manjkajočimi koristnimi snovmi. V obdobju dojenja otroka žensko telo porabi veliko vitaminov in mineralov za razvoj otroka.

Izboljša imuniteto

Med nosečnostjo se imuniteta zmanjša, telo postane dovzetno za prehlad. Pijača krepi imunski sistem, preprečuje prodor okužbe v telo.

Normalizira delovanje srca

Pijača znižuje krvni tlak, preprečuje nastajanje krvnih strdkov, izboljšuje delovanje srca in čisti krvne žile od holesterola. Pričakovane matere se pogosto soočajo z visokim krvnim tlakom, zeleni čaj lahko reši to težavo. Če je pritisk, nasprotno, nizek, potem je takim čajankam vredno reči - ne.

Kako piti zeleni čaj za nosečnice

Nosečnice lahko pijejo zeleni čaj, vendar v razumnih količinah. Vsebuje veliko količino kofeina, zato je njegova uporaba omejena na 3-4 skodelice na dan. V prvih mesecih nosečnosti je priporočljivo, da pijačo omejite na 1-2 krat na dan, saj je v tem obdobju plod najbolj dovzeten za razvojne motnje in splave. V 3. trimesečju pijača pomaga obvladovati edeme..

Pijačo pijte zjutraj, pol ure po jedi. Pred spanjem ne morete piti pijače, vzburja živčni sistem in moti spanec. Za izboljšanje okusa in lastnosti čaja dodajte dodatke:

Kateri koli dodatki čaju se uporabljajo previdno, da ne bi pri otroku izzvali diateze v prihodnosti, zlasti limona, ingver, cimet. Ti dodatki pospešujejo metabolizem, izboljšajo izločanje toksinov in izboljšajo imunost..

Čaj z mlekom spodbuja dojenje v prihodnosti. Med se takšnemu napitku doda med. Deluje kot sladilo namesto sladkorja. Pozitiven učinek na delovanje črevesja.

Med nosečnostjo lahko pijete zeleni čaj, vendar v omejenih količinah

Jasmin, kamilica, limonin balzam imajo pomirjujoč učinek, odpravljajo stres, razveseljujejo, normalizirajo spanec. V obdobju gestacije so dodatki varni, zaradi bogate sestave blagodejno vplivajo na razvoj ploda..

Med nosečnostjo čaj varijo v skladu s posebnimi priporočili:

  • Uporabljajte naravne ohlapne čajne liste in ne pakirani, vsebuje več hranilnih snovi;
  • Čaj prelijte s čisto filtrirano ali prečiščeno vodo.
  • Voda segreva na 80 ° C..
  • Liste čaja prelijemo z vrelo vodo, nato vodo odcedimo in napolnimo. To omogoča odstranjevanje drobnih delcev prahu, ki se naseli na listih..
  • Pijte pijačo v obliki vročine, na mrazu izgubi uporabne lastnosti.

Škoda in kontraindikacije za uporabo zelenega čaja za nosečnice

Zeleni čaj škoduje bodoči materi in dojenčku, če ga uživate v neomejenih količinah:

  • Iz telesa izpere folno kislino, ki je odgovorna za polaganje in razvoj notranjih organov otroka.
  • Ustvari dodatno obremenitev sečnega sistema in ledvic, lahko vodi do odpovedi ledvic;
  • Zniža krvni tlak;
  • Vzbuja živčni sistem, moti spanec;
  • Zmanjšuje apetit, lahko primanjkuje vnosa esencialnih hranil s trdno hrano;

Prav tako je prepovedano uživati ​​zeleni čaj ženskam, ki imajo naslednje bolezni:

  • diabetes;
  • odpoved ledvic;
  • hipotenzija;
  • hipertenzija;
  • srčna bolezen
  • pomanjkanje železa;
  • kronični holecistitis;
  • težave z jetri.

Nosečnice lahko in bi morale uživati ​​zeleni čaj, vendar se morate pred tem posvetovati z zdravnikom. Seznanite se lahko tudi z učinkom čaja ivan na nosečnice in ali se timijan lahko uporablja med nosečnostjo in mate čaj.

Zeleni čaj dolguje svojo priljubljenost odličnemu okusu in številnim zdravilnim lastnostim.

Ali je mogoče med nosečnostjo piti črni čaj? Ali pa je zelena boljša?

Ko sem ugotovila, da sem noseča, poskušam spremeniti svoje prehranjevalne navade v bolj zdrave. To velja tudi za pijače - začel sem piti ne več kot eno skodelico kave na dan, prej pa sem si privoščil 3-4, a so se v čaju pojavili dvomi. Kaj je bolj koristno med nosečnostjo - zeleno ali črno? Natalija, Korolev

Natalija Batsukova
Svetovalec za zdravo prehrano, Minsk

Tako črni kot zeleni čaj sta narejena iz listov iste rastline. Toda obdelava, skozi katero gredo listi, je drugačna. Listi za črni čaj podvržejo popolni fermentaciji, za zeleni čaj pa jih tik pred sušenjem rahlo obdelamo. To se kaže v različni kemični sestavi teh vrst čaja.

Kakšen čaj izbrati med nosečnostjo?

Ker zeleni čaj ne opravi postopka encimske oksidacije, se v njem hranijo biološko aktivne snovi v višjih koncentracijah: polifenoli, antioksidanti, karotenoidi, tokoferoli, askorbinska kislina, krom, mangan, selen in cink, fluor in številne druge snovi (vse približno 300). V zvezi s tem je bilo ugotovljeno, da ima zeleni čaj izrazitejše antioksidativne lastnosti kot črni in pomaga zmanjšati tveganje za srčne bolezni, rak, ima proti sklerotičen učinek in protimikrobno delovanje (še posebej učinkovito pri zastrupitvi s hrano).

Zeleni čaj ima protivnetne, antitrombotične, protivirusne in antibakterijske lastnosti, pomaga pa tudi zniževati holesterol v krvi.

V procesu fermentacije čajnih listov črnega čaja se spremeni sestava antioksidantov in njihova aktivnost. Zato ima zeleni čaj nosečnico več koristi za zdravje kot črni čaj, saj so antioksidanti v njem bolj "aktivni". Na primer, skodelica črnega čaja vsebuje približno 5–10 mg močnih antioksidantov, skodelica zelenega čaja pa osem do devetkrat več - 40–90 mg. Vendar pa so za zdravje pomembni tudi flavonoidni antioksidanti črnega čaja, saj pomagajo zniževati slab holesterol..

Pomanjkljivost črnega čaja je, da prekomerno uživanje te pijače odstrani magnezij iz telesa in hitro vzbudi živčni sistem, kar lahko povzroči nespečnost in tesnobo..

Tako zeleni kot črni čaj vsebujeta kofein. Prednost zelenega čaja pa je, da je učinek kofeina v njem uravnotežen in oslabljen zaradi prisotnosti tavrina v tej tonični pijači, ki ima za razliko od kofeina sposobnost krčenja žil in nižjega krvnega tlaka ter znotraj očesnega tlaka. Kaj ne moremo reči o črnem čaju, ki ga v strogo kuhani obliki ne priporočamo uporabiti hipertenzivnim ženskam in tistim nosečnicam, ki imajo povišan očesni tlak.

Od vseh pijač, ki se kažejo zaradi prekomerne teže, se je zeleni čaj izkazal za najboljšega. Dejstvo je, da vsebuje katehine, ki aktivirajo razgradnjo maščob v maščobnih celicah.

Druga čisto estetska prednost zelenega čaja je, da pigmenti črnega čaja, ki nastanejo zaradi fermentacije, zlahka povzročijo temnenje in obarvanje zob, česar ob redni uporabi šibkega zelenega čaja ne opazimo. Zato z uporabo zelenega čaja lažje ohranjamo belino zob..

Koristi za kožo
Ste opazili, da veliko kozmetičnih podjetij vključuje izvlečke zelenega čaja v izdelke za nego kože? To je posledica dejstva, da so študije na živalih pokazale, da uporaba zelenega čaja na koži ali zaužitje polifenolov znotraj čaja lahko prepreči vnetno reakcijo, poveča lokalno imunost in zaščiti celično DNK pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja. V zvezi s tem je povsem mogoče priporočiti uporabo infuzije zelenega čaja za umivanje ali zamrzovanje v obliki kozmetičnega ledu za nego kože.

Čaj med nosečnostjo: prilagojen

Pomembno si je zapomniti, da močan zeleni čaj nosečnicam ne priporočamo, saj zaradi kofeina in tanina lahko povzroči vznemirjenje živčnega sistema, povzroči srčno palpitacijo in nespečnost. Toda šibek in pravilno pripravljen čaj ne bo prinesel samo koristi.

Paziti je treba na uživanje zelenega čaja za bodoče matere, ki imajo gastritis z visoko kislostjo ali peptično razjedo, saj ta pijača spodbuja proizvodnjo želodčnega soka in lahko poslabša te bolezni, pa tudi izzove zgago.

Koliko čaja lahko dobite med nosečnostjo??

Praviloma priporočajo pitje zelenega čaja v količini največ 2-3 skodelice na dan. In bolje, da ne ponoči, saj ima diuretični učinek.

Če se še vedno želite privoščiti črnemu čaju, ga poskusite piti zelo šibko, po možnosti z mlekom (medtem ko čaj vlijete v vroče mleko in ne obratno) in ne več kot 1-2 skodelici na dan (po možnosti zjutraj). Črni čaj se kuha samo enkrat in vztraja 5 minut. Če vam ni všeč šibek črni čaj, lahko okus izpopolnite tako, da mu dodate liste šipka, mete, maline in ribeza.

Koristni nasveti

  • Poskusite kupiti visokokakovosten zeleni čaj (ima manj taninov) in ga pravilno pripravite.
  • Temperatura vode naj bo od 60 do 90 ° C (v vodni fazi "srebrne", ko še ni vrelo), najdaljši čas kuhanja pa je od 30 sekund do 2 minuti.
  • Običajno se nizkokakovosten zeleni čaj kuha dlje in pri višji temperaturi. Če zeleni čaj kuhamo v preveč vroči vodi ali predolgo, bo grenak, adstrigentno, ne glede na kakovost sorte.

Vir fotografij: depositphotos.com

V čaju je veliko kofeina, zato celo številne matere dvomijo o tej pijači..

Moja nosečnost je stara le 5 tednov. Lahko rečemo, da sem izdelovalec kave, a zdaj poskušam piti manj kave, čeprav si tega poživljajočega jutra ne predstavljam brez skodelice. Velikokrat sem slišal to kategorijo za nosečnost kave.

Poskušam jesti manj sladkorja in mislim, da ga je bolje nadomestiti z medom. Prej ni bilo alergije na med. A že večkrat sem slišal, da je treba med nosečnostjo z medom ravnati previdno. Kaj je razlog za takšno priporočilo?.

Kakšen čaj lahko uporabimo med nosečnostjo: zeleni, črni, beli ali zeliščni?

Med nosečnostjo bodoča mati bolj kot kdaj prej skrbi za svoje zdravje, saj je od nje odvisen pravilen razvoj otroka. V tem obdobju se mora ženska odreči svoji najljubši hrani, če lahko povzroči še najmanjšo škodo.

Previdnost pri izbiri in uporabi ne velja samo za hrano, ampak tudi za pijačo. Ali lahko ves ljubljeni čaj škodi nosečnici? Katera pijača je varnejša: črna, zelena, bela ali zeliščna? V tem članku bomo razumeli.

Kateri razred lahko pijem v položaju?

Vsako najljubšo pijačo - čaj, je dovoljeno uživati ​​v celotni nosečnosti.

Pije dovoljeno količino čaja na dan, ženska prejme zadostno količino hranil in vitaminov. Poleg tega je čaj sposoben tonirati in napolniti energijo cel dan, rahlo kuhana pijača pa pomiri živce in vas sprosti za sprostitev.

Vendar pa zaradi vsebnosti kofeina v čaju te pijače ne bi smeli zlorabljati. Največji dovoljeni odmerek čaja je 1-2 skodelice na dan.

Da ne bi škodovali sebi in otroku, se morate držati naslednjih pravil pitja čaja:

  1. Ne pijte preveč močnega čaja - količina čaja mora biti manjša od 1 čajne žličke na kozarec ali skodelico.
  2. Ne zaužijte več kot 1-2 skodelice pijače na dan. Čaj lahko razdelite na štiri majhne obroke in pijete pol skodelice naenkrat.
  3. Izberite kvaliteten čaj. Embalaža ne sme vsebovati naplavin, vejic ali drugih nečistoč. Lonci za čaj naj bodo enake velikosti.
  4. Bolje je zavrniti čajne vrečke, saj je kakovost tega izdelka zelo dvomljiva.

Črni

Črni čaj je bogat z vitamini B, PP, K, C, vsebuje kalij, kalcij, fosfor. Uporaba te pijače med nosečnostjo pomaga ohranjati elastičnost sten krvnih žil in pomaga normalizirati krvni tlak. Poleg tega zaradi kalcija, ki ga vsebuje pijača, pomaga krepiti sklenino materinih zob, kar je še posebej pomembno v nosečnosti.

Med pitjem črnega čaja se mora nosečnica spomniti vsebnosti kofeina v njem, ki ob zaužitju dojenčka prodre skozi posteljico in lahko povzroči različne težave v razvoju. Poleg tega je kofein škodljiv za mater samo, saj zviša pritisk, povzroči krče krvnih žil in pospeši delo srca..

Prej smo govorili o tem, ali je mogoče piti kavo in kakav, ki vsebuje tudi kofein..

Zelena

Na drugem mestu po priljubljenosti, v nekaterih državah in na prvem - je zeleni čaj. Vsebuje manj kofeina kot črni čaj, vendar je tudi prisoten..

Po vsebnosti koristnih snovi in ​​vitaminov ne zaostaja za temnopolto. Vsebuje uporabne elemente v sledovih, kot so kalcij, železo in magnezij. Prav tako je bogata z antioksidanti in vsebuje vitamine skupine B, E, A, K, F, pektine in aminokisline.

Poleg tega je ta pijača sposobna vzdrževati krvni sladkor, izboljša delovanje srca in preprečuje nastanek rakavih celic..

Zeleni čaj nadzoruje holesterol v krvi, kar lahko povzroči visok krvni tlak. Poleg tega uporaba te pijače pomaga nosečnici pri soočanju s toksikozo..

Seveda bo zeleni čaj koristen le, če upoštevate priporočeni odmerek - tako kot črni čaj znaša največ 2 skodelici na dan.

Nedavne študije so pokazale, da pitje zelenega čaja moti absorpcijo folne kisline, ki je pomemben element, ki je odgovoren za razvoj nevronske cevi v plodu. Zato je treba zeleni čaj piti previdno, pri čemer se držite priporočenih odmerkov..

Bela

Najvarnejša vrsta čaja za nosečnico je bel. Ima minimalno vsebnost kofeina, ima blag, rafiniran okus, kar je idealno za bodočo mamo.

Beli čaj ima antibakterijske in obnovitvene lastnosti, izboljšuje imuniteto, krepi kosti in zobno sklenino, poleg tega pa ima pomirjujoč učinek.

Ta vrsta čaja je precej draga in se prodaja le v specializiranih trgovinah. Zaradi zahtevnosti prevoza je ta čaj pogosto ponarejen, zato morate biti pri izbiri izjemno previdni.

Zeliščni

Vprašanje pitja zeliščnih čajev med nosečnostjo ni bilo veliko raziskano, na vprašanje o varnosti tovrstnih pijač pa ni enotnega odgovora..

Kljub temu zdravniki pogosto priporočajo, da nosečnice pijejo čaj iz šipka, katerega sadeži so bogati z različnimi vitamini in zahvaljujoč kislemu okusu lajšajo slabost pri toksikozi.

Meten čaj lahko pomaga tudi pri soočanju z jutranjo slabostjo. Poleg tega izboljša prebavo, pomaga pri zaprtju in ima tudi pomirjujoče lastnosti..

Navadni zeleni, črni in beli čaj med nosečnostjo ni prepovedan. Vendar jih ne zlorabljajte, saj vsebujejo kofein, čeprav v majhnih količinah, kar lahko povzroči zaplete pri razvoju ploda..

Zeliščne čaje je treba uporabljati previdno, saj njihove sestavine lahko povzročijo alergijske reakcije. Preden zaužijete takšne pijače, se posvetujte z ginekologom ali terapevtom..

Koristni video

O pitju čaja med nosečnostjo si oglejte video:

Ali lahko nosečnice pijejo zeleni čaj?

Zeleni čaj za nosečnice je lahko nevaren. Toda hkrati ta vrsta čaja vsebuje veliko število koristnih snovi in ​​elementov v sledovih. Kljub temu so znanstveniki ugotovili, da lahko nekontrolirano uživanje pijače škodi ženski, ki pričakuje otroka.

Sestava zelenega čaja

Najprej se je treba neposredno ustaviti na sestavi te pijače. Vsebuje približno dvesto kemičnih elementov in spojin organskega izvora. Prav tako so v njem prisotni skoraj vsi vitamini..

Najmočnejši učinek imajo alkaloidi, zlasti kofein. Po njegovi zaslugi se človek počuti veselo, lahko pa tudi negativno vpliva na telo..

Druga snov, ki je del rastline, je tanin. Koristna je za delovanje črevesja, naredi močnejše krvne žile, nevtralizira učinke radioaktivnih delcev.

Če je čaj visokokakovosten, potem vsekakor vsebuje katehin. Ta snov spada v skupino flavonoidov in ima zelo dobro antioksidativno lastnost..

Od vitaminov velja izpostaviti vitamin P, saj vsebuje celo skupino snovi, ki pozitivno vpliva na delo številnih notranjih organov, vključno s srcem, jetri in krepi imunski sistem. Zeleni čaj vsebuje veliko mineralov. Glede na pomanjkanje teh snovi v telesu nosečnice je čaj lahko dober vir teh elementov..

Do danes celotna sestava listov zelenega čaja še ni popolnoma raziskana. Na splošno je podoben črnemu čaju. Edina razlika je v načinu obdelave, saj zeleno barvo zagotavlja metoda ustavitve fermentacije. Oksidacija zelenega čaja je minimalna zaradi zaustavitve fermentacijskega procesa.

Enostavni posušeni listi zelenega čaja oddajo le 10-15% hranil. Te snovi se skozi proces fermentacije pretvorijo v preproste, zlahka prebavljive v telesu.

Zato se listi zelenega čaja posušijo. Iz postopka sušenja nastanejo zeleni, črni, rdeči in celo beli čaj, ki so po sestavi enaki, vendar imajo drugačno barvo, aromo in okus. Telo nosečnice se bo na to pijačo odzvalo drugače..

Kakšna je korist pijače za nosečnice?

Na splošno je zeleni čaj za nosečnice precej koristna pijača. Ima veliko vitaminov in drugih koristnih snovi. Pitje čaja je koristno tako zgodaj kot pozno, ker vsebuje različne flavonoide in adstrigente. Koristne lastnosti zelenega čaja:

  • Visok krvni pritisk. Znano je, da zeleni čaj vsebuje snovi, ki hipotenzivnim pomagajo zvišati krvni tlak, medtem ko so vse komponente naravne in varne, kar pomaga, da se izognemo uživanju zdravil. Preberite več o nizkem krvnem tlaku med nosečnostjo..
  • Sredstvo za preprečevanje večine virusnih bolezni, saj je naravni imunostimulant.
  • Naravni stabilizator sladkorja v krvi. Najprej je treba preprečiti diabetes pri materi in otroku.
  • Zmanjšanje tveganja za nastanek rakavih celic zaradi prisotnosti antioksidantov, ki na splošno pozitivno vplivajo na stanje bodoče matere. Izboljša delo srčne mišice, pa tudi srčno-žilnega sistema.
  • Pomaga zmanjšati slab holesterol. Zeleni čaj pomaga normalizirati prebavne procese v telesu. Zato se težave prebavil pojavijo veliko manj pogosto..
  • Prisotnost diuretičnega učinka, ki zmanjšuje otekanje telesa. Preberite več o diuretikih - preberite tukaj.
  • Splošno izboljšanje stanja telesa skupaj s zmanjšanjem toksikoze, zlasti zgodaj. Še posebej učinkovita pijača je v kombinaciji z meto in limono..

Zeleni čaj in možni negativni učinki

Kljub koristnim lastnostim v nekaterih primerih obstajajo določene kontraindikacije, ki temeljijo na kemični sestavi pijače. Še posebej, če se uporablja v neomejenih količinah. Med najpogostejše škodljive dejavnike spadajo:

  • Prekomerni kofein, ki lahko privede do nespečnosti.
  • Prekomerno uživanje kofeina vodi v zaviranje razvoja ploda in povečana možnost prezgodnjega poroda.
  • Visok krvni tlak je nezaželen za ljudi s hipertenzijo.
  • Obstaja mnenje, da se čezmerna količina kofeina v telesu lahko prenese materno na otroka.
  • Zelo pogosto zeleni čaj slabo vpliva na absorpcijo železa v telesu nosečnice, zato se lahko pojavi anemija.
  • Razpad folne kisline zaradi antioksidantov.
  • Diuretični učinek čaja lahko povzroči dehidracijo. Zato v zgodnjih fazah ni posebej vredno uporabljati, medtem ko bo v prisotnosti zabuhlosti zelo koristen zeleni čaj.

Kontraindikacije

Zdravniki pogosto priporočajo izključitev zelenega čaja iz prehrane nosečnice, saj v tem primeru oslabi absorpcijo železa in posledično zniža raven hemoglobina. Na splošno so kontraindikacije za uporabo zelenega čaja naslednje:

  • arterijska hipertenzija;
  • bolezni srčno-žilnega sistema;
  • prisotnost protina;
  • prisotnost čir na želodcu ali dvanajstniku;
  • dojenje.

Pitje zelenega čaja noseče

Da bi s to pijačo dobili kar najbolj koristen učinek, jo morate zaužiti v skladu z ustaljenimi pravili.

Na splošno obstajajo naslednja priporočila za uporabo zelenega čaja v prehrani:

  1. Zmanjšanje jakosti pijače ali njene količine.
  2. Pijem zeleni čaj predvsem zjutraj.
  3. Uporaba drugih dnevnih virov kofeina.
  4. Uporaba kakovostne pijače, in sicer listni čaj.
  5. Uporaba čaja, razredčenega z mlekom, ki zmanjšuje negativne učinke kofeina.
  6. Pitje čaja po obroku ali pred njim, kar zmanjšuje tveganje za napihnjenost in druge težave s prebavnim traktom.
  7. Občasna zamenjava zelenega čaja s katerim koli drugim.

Noseč zeleni čaj lahko pijete, vendar po možnosti v omejenih količinah in po posvetovanju z zdravnikom. Glavna stvar je upoštevati previdnostne ukrepe, da ne bi pri otroku povzročili alergijske reakcije ali težav s prebavili.

Kako kuhati

Za poživljajoč učinek je najbolje, da čajne liste kuhamo v vreli vodi 2 minuti. Če želite to narediti, vzemite le nekaj deset velikih listov rastline in jih prelijte z vrelo vodo v količini 250 ml. Pijača se infundira dve minuti.

Da bi pomirili živčni sistem, je bolje, da čaj vztrajate vsaj 5 minut. Način kuhanja je podoben zgoraj opisanemu..

Obstaja veliko različnih receptov za pripravo zelenega čaja z dodatkom določenih komponent. Na primer, lahko dodate listi ribeza, koščke posušenih citrusov, barberry, koren ingverja, limonine klini in številne druge izdelke.

Še vedno je treba upoštevati raznolikost rastlin. Torej obstajajo sorte, pri katerih ne bi smeli vztrajati več kot tri minute, sicer se bodo pojavile izrazite grenčine. Po istih pravilih izberejo posodo za kuhanje, najbolje je uporabiti posodo iz naravnega materiala - keramika, glina.

Videoposnetek prikazuje postopek pravilnega varjenja zelenega čaja, tako da pijača ohrani svoje koristne lastnosti, aromo in ima prijeten okus:

Zeleni čaj je okusen in zdrav. Toda nosečnice ga ne smejo uživati ​​nenadzorovano, najprej ugotovite, ali obstajajo kakšne kontraindikacije za jemanje pijače. Pomembno je tudi, da ga pivate in pijete v skladu z ustaljenimi pravili..

Zeleni čaj med nosečnostjo

Vse vsebine iLive preverjajo medicinski strokovnjaki, da se zagotovi najboljša možna natančnost in skladnost z dejstvi..

Glede izbire virov imamo stroga pravila in se sklicujemo le na ugledne spletne strani, akademske raziskovalne inštitute in, če je le mogoče, dokazane medicinske raziskave. Upoštevajte, da so številke v oklepaju ([1], [2] itd.) Interaktivne povezave do takih študij..

Če menite, da je kateri koli od naših materialov netočen, zastarel ali kako drugače vprašljiv, ga izberite in pritisnite Ctrl + Enter.

Veliko priljubljenost zelenega čaja v zadnjem času upravičujejo njegove blagodejne lastnosti. Prav koristne lastnosti zelenega čaja in visoka vsebnost antioksidantov in elementov v sledovih pojasnjujejo splošno prednost zelenega čaja pred črnim čajem. Nosečnost pri ženskah seveda zaradi odgovornosti za varen razvoj ploda in uspešen porod mora seveda spremeniti običajni način življenja in predvsem prehrano, včasih pa tudi opustiti nekaj živil. Vse to spodbuja resnejši odnos nosečnice do izbire hrane in pijače..

Prej ali slej se nosečni občudovalci zelenega čaja vprašajo: ali je mogoče med nosečnostjo uživati ​​zeleni čaj? Posebne metode predelave zelenega čaja vam omogočajo, da shranite čim več snovi in ​​elementov v sledovih, kar zagotavlja njegovo veliko uporabnost. Toda zeleni čaj med nosečnostjo, ki ga je treba piti, je zelo omejen, in to zaradi številnih znanstveno utemeljenih razlogov. Že dolgo je znano, da zeleni čaj vsebuje največjo vsebnost kofeina v vseh kofeinskih živilih in pijačah. Kot veste, kofein pomaga zvišati krvni tlak, povečati srčni utrip.

Nenadzorovano uživanje zelenega čaja med nosečnostjo je lahko še posebej nevarno v drugem trimesečju nosečnosti, poleg tega lahko kofein vpliva na razvoj ploda, upočasni njegovo nastajanje in razvoj. Možna povečana verjetnost prezgodnje nosečnosti. Vsebnost kofeina v zelenem čaju je potrebna za izračun skupne količine zaužitega kofeina na dan. Znanstveno potrjen največji odmerek kofeina, ki je varen tako za bodočo mamo kot otroka, ne presega 200 ml na dan. To so približno štiri skodelice zelenega čaja. Toda pri izračunu skupne količine kofeina upoštevajte druge možne vire njegovega vnosa v telo. Strokovnjaki so izračunali, da je ženska, ki med nosečnostjo uporablja zeleni čaj, brez škode sebi in otroku, z največjo koristjo dovolj, da spije dve kozarci na dan.

Druga pomembna točka, ki potrjuje omejeno uporabo zelenega čaja med nosečnostjo, je znanstvena raziskava, ki potrjuje, da zeleni čaj zmanjšuje aktivnost folne kisline kot kemičnega elementa. Folna kislina je pomemben element v nosečnosti, saj sodeluje pri nastajanju in razvoju ploda. V skladu s tem se z zmanjšanjem aktivnosti folne kisline povečuje tveganje za nastanek vseh vrst nepravilnosti v razvoju ploda. Ponovno je vse to mogoče, če ženska med nosečnostjo nekontrolirano in neomejeno uživa zeleni čaj.

Uporaba zelenega čaja nosečnice v dveh kozarcih na dan bo zagotovila največjo količino hranil. Konec koncev je zeleni čaj vodilni po vsebnosti antioksidantov, ki telo krepijo in pomlajujejo. Toda sestava zelenega čaja ni omejena s prisotnostjo antioksidantov, vsebuje pa tudi v velikih količinah koristne elemente v sledovih, na primer cink, magnezij, kalcij, železo. Ugodni učinki na celotno telo, stabilizacija krvnega tlaka, izboljšanje srčno-žilnega sistema, normalizacija krvnega sladkorja in holesterola, krepitev imunskega sistema - vse to so čudežne lastnosti zelenega čaja. Tudi pri pitju zelenega čaja med nosečnostjo je zelo pomembna njegova uporabnost za stanje zob in kosti. Simptomi toksikoze med nosečnostjo bodo pomagali nevtralizirati kozarec zelenega čaja. Spet ni odveč spomniti na skladnost z dnevnim vnosom zelenega čaja med nosečnostjo. Med nosečnostjo ne priporočamo uživanja zelenega čaja takoj po jedi ali med jedjo, saj zeleni čaj v mešanici s hrano nima najboljšega učinka na njegovo absorpcijo v želodcu. Zeleni čaj ima močan diuretični učinek, zato njegova uporaba med nosečnostjo pomeni povečanje obremenitve ledvic. To je treba upoštevati, če ima nosečnica zaplete z ledvicami ali cistitisom. Tako lahko po tehtanju prednosti in slabosti sklepamo, da bo zeleni čaj med nosečnostjo v omejenih količinah koristil tako ženski kot nerojenemu otroku.

Lastnosti zelenega čaja

Koristne lastnosti zelenega čaja so znane že od antičnih časov. Zeleni čaj je, tako rekoč, zakladnica številnih vitaminov in mineralov, ki poživijo in blagodejno vplivajo na človeško telo kot celoto. Univerzalna ljubezen in priljubljenost zelenega čaja je posledica toničnega učinka na telo zaradi vsebnosti kofeina. Zelo pomembno je, da ima kofein, ki ga vsebujejo listi zelenega čaja, na telo precej blažji učinek kot kofein, ki ga najdemo v kavi ali drugih izdelkih, ki vsebujejo kofein. Kofein v kombinaciji s taninom spodbudno vpliva na produktivno dejavnost možganov in izboljša človekovo počutje. Zmožnost upočasnitve procesa staranja je posledica velike količine antioksidantov v zelenem čaju. To pojasnjuje visoko pričakovano življenjsko dobo in odlično zdravstveno stanje prebivalcev Kitajske in drugih držav jugovzhodne države, kjer je zeleni čaj že sestavni del nacionalne kulture.

Vsebnost askorbinske kisline v zelenem čaju znatno presega vsebnost citrusov, kar ne more vplivati ​​na uporabnost zelenega čaja. Sposobnost zelenega čaja, da nevtralizira negativne učinke računalniške tehnologije in drugih elektromagnetnih sevanj, je splošno znana. Številne znanstvene študije potrjujejo sposobnost zelenega čaja, da prepreči možnost nastanka malignih tumorjev, stabilizira sestavo človeške krvi na optimalno raven, zmanjša sladkor in holesterol.

Znanstvene študije o blagodejnih lastnostih zelenega čaja potekajo in strokovnjaki ne izključujejo možnosti novih senzacionalnih odkritij, saj sestava zelenega čaja vsebuje več kot tristo različnih elementov v sledovih, katerih blagodejni učinek na človeško telo še ni treba v celoti raziskati.

Znanstveno utemeljeno sposobnost zelenega čaja krepi človeški imunski sistem, aktivira srčno aktivnost, pomaga izboljšati spanec, okrepiti živčni sistem. Povečana spolna energija strokovnjake navaja tudi na koristne lastnosti zelenega čaja. Številne diete v svoji prehrani vključujejo uživanje zelenega čaja, da bi uspešno zmanjšali odvečno težo. Obsežnejša študija protitumorskih in protirakavih lastnosti zelenega čaja mora še opraviti strokovnjake, vendar je dejstvo, da ima zeleni čaj odlične preventivne lastnosti teh bolezni, nesporno dejstvo. Najverjetneje preventivne lastnosti zelenega čaja pojasnjujejo s sposobnostjo krepitve imunskega sistema in čiščenja krvi. Protiradiacijske lastnosti zelenega čaja so znane že od časa eksplozij v Hirošimi, katerih prebivalci niso le preživeli eksplozij in uspešno zdravili sevalno bolezen. Japonski zeleni čaj na splošno absorbira in odstranjuje stroncij iz telesa, tudi ko je odložen v kosti..

Sodobna oseba, ki živi v metropoli, je nujno uporabljati zeleni čaj, katerega zdravilne lastnosti bodo pomagale pri soočanju z vsakodnevnim stresom, škodljivimi vplivi okolja. Poleg tega, da stabilizira delo celotnega organizma, je zeleni čaj močan duhovni stimulans, ki je že tisoč let sestavni del kulture vzhodnih narodnosti. Gre za zeleni čaj, ki ga uporabljajo na čajnih obredih na Kitajskem in Japonskem. Mehko delovanje lastnosti zelenega čaja ima psihostimulirajočo lastnost na celotnem organizmu. Redno uživanje zelenega čaja poveča dovzetnost živčnega sistema, pomaga povečati hitrost reakcije človeka, pospešiti miselni proces, povečati koncentracijo.

Prednosti zelenega čaja med nosečnostjo

Koristi zelenega čaja med nosečnostjo, kar kažejo številne znanstvene študije, so nesporne za ženske in otroke, če uporaba ne presega dveh kozarcev na dan in ne povzroči negativnih reakcij. Kot kaže praksa, pri večini žensk med porodom pride do bolezni dlesni. V tem primeru zeleni čaj, ki vsebuje veliko količino snovi, ki preprečujejo vnetne procese v telesu nosečnice, pomaga ohranjati zdravje dlesni in zob.

Med nosečnostjo se težave s koncentracijo krvnega sladkorja pogosto pojavijo zaradi povečanja količine hormonov v ženskem telesu in nestabilnosti inzulina. Kot rezultat tega se razvije gestacijska sladkorna bolezen, ki je za otroka izjemno neugodna. Zvišan krvni sladkor pri nosečnici poveča verjetnost, da bo dojenček postal debel in tvega za sladkorno bolezen druge stopnje. Zeleni čaj ima močne stabilizacijske lastnosti človeškega krvnega sladkorja. Povsem naravno je, da strokovnjaki priporočajo zeleni čaj med nosečnostjo, da bi preprečili zvišanje ravni sladkorja v krvi, še posebej pa za ženske, nagnjene k krvnim boleznim.

V celotnem obdobju rojevanja otroka je ženski kontraindicirana uporaba številnih antibiotikov. Zeleni čaj med nosečnostjo deluje kot "naravni" antibiotik in zaradi visoke vsebnosti antioksidantov zelo aktivno odpravlja vnetne procese in različne okužbe v telesu. Antioksidanti zelenega čaja pomagajo okrepiti imuniteto in izboljšajo splošno stanje človeškega telesa.

Kot veste, je prehrana nosečnice osnova za uspešen razvoj ploda in uspešen porod. Praviloma se pri večini žensk med nosečnostjo raven holesterola v krvi poveča zaradi podvojene norme vnosa hrane, kar vodi v zvišanje krvnega tlaka. Pitje zelenega čaja pomaga uravnavati holesterol v krvi in ​​na splošno stabilizirati krvni tlak..

Intenzivna prehrana med nosečnostjo izzove težave s prebavnim sistemom in nenormalno delovanje prebavil. Med pitjem zelenega čaja med nosečnostjo se verjetnost takšnih simptomov znatno zmanjša.

Ob upoštevanju vseh zgornjih dejstev lahko rečemo, da koristi zelenega čaja med nosečnostjo bistveno izboljšajo stanje ženske in nerojenega otroka, vendar z obveznim pogojem upoštevanja dovoljene količine uživanja. Na splošno nekaj let redno uživanje zelenega čaja pomaga izboljšati splošno stanje ženskega telesa in ugodno rojstvo zdravega otroka.

Zeleni čaj med nosečnostjo

Zeleni čaj je najpogostejša pijača na svetu. Mnogi se mu zdijo izredno koristni. Nosečnice pijejo zeleni čaj iz istega razloga.

Značilnosti zelenega čaja

Obstajajo različne kombinacije okusa. Lahko je z meto, jasminom, bergamotom, limonino melem itd. Vendar pa je sam postopek priprave čaja preprost.

Fermentacija je postopek izdelave izdelkov v temi in pod vplivom njihovega lastnega soka. Vse vrste čaja so narejene na en način. Na primer, črni čaj fermentira približno 30 dni, zeleni čaj pa od 2 do 7.

Trajanje fermentacije zagotavlja istim vrstam čaja različno količino koristnih elementov v sledovih. Človeško telo bolje absorbira dobro fermentirano hrano. Zato dlje, ko so listi podvrženi fermentaciji, lažje se absorbirajo elementi v sledovih..

Zeleni čaj med nosečnostjo

Glavno vprašanje, ki skrbi bodoče matere: ali je mogoče med nosečnostjo piti zeleni čaj?

V zmernih količinah je nosečnicam dovoljeno in jih celo morajo piti. Koristne lastnosti bodo mladi materi pomagale zmanjšati toksikozo, nahraniti sebe in plod s koristnimi elementi v sledeh in vitamini.

Prednosti zelenega čaja za nosečnice

Zeleni čaj je dragocen vir antioksidantov, ki krepijo splošno zdravje s preprečevanjem uničenja celic. Vsebuje: železo, magnezij, cink in kalcij v velikih količinah. Vsi ti elementi v sledovih so potrebni za razvoj zdravega ploda pri ženskah.

Tinktura zelenega čaja

  • Zvišuje krvni tlak. Mlada mati ne more jemati veliko zdravil, da bi ohranila zdravje svojega otroka. Ženske z nizkim krvnim tlakom lahko vzdržujejo svoj krvni tlak na pravi ravni;
  • Krepi imunski sistem. Ima povečano število imunostimulantov. Ženska krepi imuniteto. Posebej je koristen za ženske, ki nosijo otroka v zimskem in spomladanskem času, vpliva na krepitev imunosti. Pozimi in jeseni vsako telo začne čutiti pomanjkanje vitaminov;
  • Uravnava krvni sladkor. Še posebej pomembno je piti zeleni čaj za mlado mamo s sladkorno boleznijo;
  • Vzdrževanje prebavnega trakta. Nosečnost je obdobje za žensko telo. Želodec je, tako kot vsi organi, v tem obdobju ranljiv. Zeleni čaj z mlekom bo pomagal zmanjšati prebavo in normalizirati prebavo. Dobro zdravilo za zaprtje;
  • Dobro zdravilo proti toksikozi. Vpojna lastnost tega izdelka bodočim materam pomaga obrniti toksikozo;
  • Zmanjša oteklino. Telo nosečnice je nagnjeno k edemom. Dve skodelici na dan bodo pomagali zmanjšati njihovo intenzivnost in prostornino;
  • Zeleni čaj pomaga pri pankreatitisu.

Zeleni čaj lahko kombiniramo z različnimi zelišči, medom in mlekom. To bo povečalo njegove koristne lastnosti..

Koliko lahko pijete zeleni čaj med nosečnostjo

Prekomerna poraba zelene je škodljiva. Če ne želi škodovati sebi in otroku, mora spoštovati naslednja pravila:

  • Pri izbiri izdelka je bolje dati prednost izdelku iz pločevine. Čajne vrečke nimajo tako koristnih lastnosti;
  • Okus je kontraindiciran pri nosečnicah. Namesto tega je bolje dodati naravna zelišča ali sadje;
  • Močnost čaja mora biti zmerna. Ne več kot 6 listov na 200 ml;
  • Med obroki jejte največ 2 skodelici.
Vrečka zelenega čaja za obraz

Vsak, tudi najbolj uporaben izdelek, ga je treba uživati ​​zmerno. Ne smete ga uporabljati takoj po jedi, da bodo vsa hranila iz drugih izdelkov dobro odnehala. Zmanjša absorpcijo železa.

Zgodnja nosečnost in zeleni čaj

Zeleni čaj med nosečnostjo v zgodnjih fazah je koristen. Vendar pa je v prvem trimesečju priporočljivo zmanjšati dnevni vnos na eno, dve skodelici na dan. V tem obdobju se žensko telo obnovi. Poveča se količina proizvedene krvi, poveča se obremenitev nadledvičnih žlez.

Bolje je, da ga v zgodnji fazi nosečnosti nadomestite s sokovi, kompoti, želeji in drugimi naravnimi pijačami.

Kontraindikacije in škoda zelenega čaja za nosečnice

Prekomerna poraba te pijače lahko škodi.

Močan zeleni čaj

Kofein je nevaren sovražnik vsake nosečnice. Ima močan spodbujevalni učinek. Poleg srčnega utripa lahko povzroči potopitev nosečnosti, razvojno zamudo ali druge neprijetne posledice. Zeleni čaj vsebuje več kofeina kot črni ali kava..

Mnogi trpijo zaradi odvisnosti od kofeina. Hej, plod se lahko okuži s čezmerno uporabo te snovi s strani matere. Naslednjih 10 let je ta izdelek otroku neuporaben.

Ženske, nagnjene k hipertenziji, so prepovedane. Visok krvni tlak bo povzročil glavobole in težave s srčno-žilnim sistemom.

Tveganje za spontani splav se poveča zaradi presežka antioksidanta. Materino telo vsebuje veliko folne kisline, ki prispeva k razvoju ploda. Antioksidanti nevtralizirajo folno kislino.

Nevarnost dehidracije. Vsi odpadki iz materinega telesa se izločijo na naraven način. Po eni skodelici ženska izgubi dvakrat več tekočine kot v normalnem stanju.

Pravilno pijte zeleni čaj

Da bi dobili največje zadovoljstvo, morate pravilno pivo. Izberite nepakiran listnat zeleni čaj. Proizvajalci ponujajo različne sorte. Kateri izbrati? Odvisno od posebnih okusov. K izbiri z dodatki previdno pristopite. Med listi je treba slediti koščke sadja. To bo zagotovilo naravne dodatke..

250 ml. Voda je treba piti največ eno čajno žličko. Čaj je treba popiti, odvisno od želene jakosti in velikosti čajnih listov. Čaj velja za pripravljen za pitje, ko se čajni listi popolnoma odprejo in povečajo v velikosti..

Če je cilj razveseliti. Čas infuzije čaja 1, 2 minuti. Pred popolnim pivom je treba čajni napitek infundirati 5-7 minut. Tako boste lahko uživali v njegovem večplastnem okusu..

Ali lahko nosečnice uživajo zeleni čaj? Pričakovana mati se lahko sama odloči. Upamo, da je bil ta članek res uporaben. Mladi materi želimo zdrave dojenčke.

Ali lahko pijem zeleni čaj med nosečnostjo??

Obstaja veliko mnenj, da je pitje zeliščnih čajev med nosečnostjo eden od načinov za ohranjanje zdravja bodoče matere. Drugi pa nasprotno menijo, da pitje zelenega čaja med nosečnostjo ni dobro za njo in njenega nerojenega otroka. Takšna delitev mnenja zmede večino ljudi glede dejanskega vpliva čaja na zdravje nosečnice.

Pravzaprav je zeleni čaj dodaten vir esencialnih vitaminov in mineralov, kot so kalcij, železo in magnezij. Poleg tega je zeleni čaj koristen za krepitev imunskega sistema, saj vsebuje naravne antioksidante. Ta pijača v krvi ohranja normalno raven sladkorja, izboljša delovanje srca in preprečuje pojav rakavih celic. Poleg tega zeleni čaj pozitivno vpliva na stanje kosti in zob, je sredstvo za preprečevanje sladkorne bolezni pri nosečnicah. Čaj zaradi svojih značilnosti celo pogosto pomaga pri soočanju s toksikozo..

Ker nosečnica poje "za dva", ima lahko težavo s presežkom holesterola v krvi, kar vodi v zvišanje krvnega tlaka. Zato zdravniki med nosečnostjo celo priporočajo pitje zelenega čaja, saj uravnava holesterol in tako ohranja normalen krvni tlak. Druga težava nosečnice je kršitev prebave in normalnega delovanja prebavil. In zeleni čaj je odlično zdravilo v boju proti tej bolezni..

Po mnenju strokovnjakov sta zeleni čaj in nosečnost združljivi, če dnevna norma njegovega uživanja ne presega 200 ml, torej tri do štiri skodelice: ne bi smeli prinesti škode, vendar bodo zagotovili snovi, koristne za njeno telo. Ta omejitev temelji na študijah, ki potrjujejo dejstvo, da vsakodnevno uživanje kofeina v količini 400 ml ali več (več kot šest skodelic na dan) izzove zakasnjen razvoj ploda pri nosečnici. Poleg tega je treba opozoriti, da je kofein mogoče najti tudi v drugih izdelkih: kola, kava, čokolada. Z uživanjem velikih odmerkov kofeina obstaja celo nevarnost izgube otroka v prvem in drugem trimesečju nosečnosti. Drugi domnevni negativni učinek zelenega čaja na telo nosečnice je, da sestavine čaja lahko vplivajo na učinkovitost folne kisline. In kot veste, ta vitalni element igra ogromno vlogo pri nastanku živčnega sistema pri nerojenem otroku v začetnih fazah. To potrjujejo nedavne študije znanstvenikov. Ugotovljeno je bilo, da v sestavi zelenega čaja obstajajo snovi, ki lahko privedejo do inhibicije encima v rakavih celicah (dihidrofolij reduktaza - EGCG). Zaradi tega plod ne dobi dovolj folne kisline, kar vodi v napako v razvoju nevronske cevi. Glede na rezultate ene izmed raziskav je znano, da se lahko otroci, katerih matere so med načrtovanjem uživale preveč zelenega čaja, rodijo z malformacijami živčne cevi (hrbtenična kila). Tudi če nosečnica poje živila, bogata s folno kislino, pa tudi vitamine z njeno vsebnostjo, bo negativni učinek še vedno obstajal, četudi ni pomemben. V raziskavah so ugotovili, da ugotovitve glede nevarnosti zelenega čaja niso povsem prepričljive. Zato ni nobenih absolutnih dokazov o negativnem vplivu tega izdelka na telo.

Up