logo

Vsaka mamica ob rojstvu otroka doživi veliko ne le pozitivnih, ampak tudi negativnih čustev. To je posledica ne le telesne dejavnosti, povezane z nego dojenčka, temveč tudi splošnega stanja telesa po porodu..

Še posebej, če je bil porod težaven, z vrzeli in poškodbami zunanjih in notranjih organov ženske. Najpogostejše poporodne težave so gibanje črevesja ali zaprtje po porodu..

Zakaj se pojavi zaprtje?

Za zaprtje obstaja več dejavnikov..

Strah pred poškodbami organov

Pogosto se ženske bojijo, da imajo po odhodu na stranišče pooperativne notranje ali zunanje šive. Ta strah prisili žensko, da se vzdrži praznjenja, zatre naravne želje. To vodi do pomembnega zbijanja zalege in njihovega kopičenja, kar težavo še poslabša.

Slaba funkcija črevesja

Po porodu je praviloma pri mnogih ženskah črevesje nestabilno. To je posledica šibkega dela trebušnih mišic, ki še niso zasedle svojega mesta in so v precej počasnem stanju. Črevesje v celoti opomore v 7-10 dneh.

Hormonska prilagoditev

Po porodu mora žensko telo v celoti posodobiti svoje hormonsko ravnovesje. Potrebno je nekaj časa in truda..

Poškodbe med porodom

Porodne poškodbe, še niso popolnoma zaceljeni šivi, vse to ženski ne daje priložnosti za popolno gibanje črevesja, zaradi česar je previdna pri poskusu.

Oslabljena črevesna motorika

Po epiduralni ali carskem rezu je praviloma črevesna gibljivost zelo počasna. To je posledica prisotnosti v telesu zdravil proti bolečinam, ki se bodo čez nekaj časa izločile..

Podhranjenost

Zaradi strahu pred povečanjem telesne teže doječa ženska poskuša jesti zelo malo. To negativno vpliva na delo celotnega telesa matere in otroka.

Vse zaprtje po porodu je razdeljeno na več vrst

Vsako, celo zapleteno zaprtje je treba olajšati s katero koli znano metodo. Če pa ljudske ali domače metode ne pomagajo, se vsekakor obrnite na strokovnjaka, ki bo za vsak posamezen primer ponudil najustreznejše zdravljenje.

Spastic

Takšno zaprtje je povezano ne s krčenjem črevesja, temveč s psihološko oviro, ki jo pogosto srečamo po porodu. Mamin psihološki stres, povezan z nego dojenčka, negativno vpliva na delovanje črevesja.
Psihološko in spastično obliko zaprtja lahko spremljajo boleči napadi na levi strani. Za kršitve te vrste je značilna dodelitev minimalne količine izmeta.

Spastična oblika zaprtja lahko izzove zaprtje s krvjo po porodu, kar je precej pogosto. Lahko jih spremlja tudi zmanjšan apetit, slabost..

Osnova za odpravljanje te težave je skrbno upoštevanje pravilnega režima in prehrane doječe ženske. Prehrano lahko dopolnite z zeliščnimi infuzijami, vendar otroku le neškodljivo.

Antonič

Ta vrsta motnje se kaže v naslednjih simptomih:

  • hude bolečine okoli trebuha, so lahko znak zaprtja;
  • boleče želodčne bolečine;
  • spodnji črevesni ton;
  • nadutost;
  • spodnja peristaltika;
  • slabost;
  • zmanjšan apetit;
  • veliko število iztrebkov.

S tem zaprtjem se lahko pojavijo madeži, ki so povezani z okvarami črevesne sluznice.

Posvetovanje z zdravnikom za atonično zaprtje je obvezno, saj bo le zdravnik predpisal najboljše terapevtske metode zdravljenja.

Patološko

Ta vrsta motnje je značilna za ženske z daljšim črevesjem kot običajno. Ker je pritisk pogodbene maternice na črevesje močnejši, to ustvarja dodatno obremenitev in povečuje oviranje.

Za to obliko zaprtja po porodu je značilno:

  • težje stanje zalege, kar oteži postopek defekacije;
  • prisotnost hemoroidov ali hemoroidov;
  • trdovratno zaprtje.

S to kršitvijo se morate posvetovati z zdravnikom o zdravljenju hemoroidov in uporabi metod, ki olajšajo proces defekacije.

Kako po porodu iti na stranišče

Mnoge ženske se sramežljivo pogovarjajo o tem občutljivem vprašanju. Čeprav poznate vzroke zaprtja in uporabljate prave metode preprečevanja, se lahko varno znebite težave.

Vzroki in preprečevanje zaprtja

Vedno obstajajo različni vzroki težav po porodu. Med njimi lahko imenujemo ne le psihološki stres in podhranjenost, temveč tudi povečano utrujenost.

Kako zdraviti poporodno zaprtje

Obstaja več metod, kako se znebiti te občutljive težave..

Uporaba masaže

Preden se odločite za zdravstveno zdravljenje, zakaj ne bi poskusili posebne vaje za zaprtje, čepiči po zaprtju po porodu morda ne bodo več potrebni..

Vadba pomaga povečati peristaltiko - črevesno motorično aktivnost.

Najbolj učinkovite in neboleče vaje vključujejo samo-masažo trebuha v krožnem gibanju v nasprotni smeri urinega kazalca. Po 30-35 krožnih gibih nekajkrat rahlo pritisnite levo od maternice, s čimer spodbudite sproščanje blata.

Prav tako učinkovito je lahka roka, ki boža kožo okoli popka v nasprotni smeri urinega kazalca, noge pa so rahlo upognjene.

Fizične vaje

Fizična obremenitev trebušnih mišic in perineuma prispeva k njihovi hitri krepitvi in ​​povečanju tonusa celotnega organizma. Majhne športne obremenitve prav tako prispevajo k izboljšanju psihološkega stanja ženske, povečajo njeno razpoloženje in dajejo veliko pozitivnih čustev.

Uporaba odvajal

Ob dolgotrajni in redno ponavljajoči se težavi je treba zdravljenje izvajati s pomočjo odvajal, ki jih lahko predpiše le zdravnik ob upoštevanju vseh posameznih kazalcev in dejavnikov.

Sveče za zaprtje po porodu

Rektalni supozitoriji, ki se uporabljajo kot zdravilo za zaprtje, pomagajo rešiti težavo sčasoma. Vendar je treba spomniti, da je to le začasen ukrep. Če želite popolnoma rešiti težavo, morate odstraniti vir njenega nastanka..

Krvavitev po porodu z zaprtjem

Zelo pogosto ženske po porodu izvajajo klistir..
Uporaba klistirja za zaprtje po porodu ne sme biti dolga in redna, saj je bakterijsko ravnovesje črevesne flore moteno in lahko pride do disbioze.

In pogosto porodne ženske imajo pooperativni šiv, veliko poporodnih šivov. S šivi po porodu klistir ne priporočamo.

Črevesje ženske oslabi zaradi poroda, klistir se bo še bolj sprostil, kar bo težavo še poslabšalo v prihodnosti.

Zdravljenje poporodnega zaprtja

Značilnost boja proti zaprtju pri porodnih ženskah je potreba po dojenju, ki omejuje uporabo odvajal.

Odvajalo in hranjenje

Za doječe matere lahko uporabite naslednja odvajala, vendar se njihov učinek preizkuša že leta. To je Dufalac, laktolozni sirup ali Fortrans.

Za negovalce lahko pijete odvajala: Regulax, Bisacodyl ali izdelke iz konjevega kostanja. V primeru spastičnega tipa zaprtja so sredstva s senom ali aleksandrinim listjem strogo prepovedana, kar povečuje peristaltiko.

Nadomestni načini, kako se znebiti poporodnega zaprtja

Med različnimi načini, kako se znebiti tako občutljivega in neprijetnega problema, kot je zaprtje, morate biti pozorni na stare preizkušene ljudske metode zdravljenja.

Zeliščne kopeli.

Uporabljajte ga kot losjon po detekciji defekacije.

Za pripravo je treba žlico zbirke valerijane zavreti z 1 skodelico vrele vode, na marlečko postaviti decokcijo in jo nanesti na analni prehod 10-15 minut.

Zeliščni čaji.

Za pripravo odvajalnega čaja je treba uporabiti zelišča, kot so heather, glog in melisa..

Istočasno pijte žlico zbirke z 1 kozarcem vrele vode, vztrajajte 30 minut, vzemite na prazen želodec.

Pomaga tudi mešanica kamilice, poprove mete in adonisa..

Zelišča v enakih razmerjih zavremo kozarec vrele vode in vztrajamo.
Takšno decokcijo lahko vzamete v četrt skodelici pred obroki. Sestava dobro pomiri mater in otroka, izboljša spanec in daje priložnost za sprostitev.

Nosečnost in porod sta dokaj pogosto vir črevesnih težav, ko se defekacija pojavi le s pomočjo podpornih ukrepov ali zdravil.

Ne pozabite, da je zaprtje po porodu popolnoma rešljiva težava, če poznate vzroke njegovega nastanka in uporabljate pravilne metode zdravljenja in preprečevanja.

Boj proti zaprtju po porodu

Po rojstvu končno zadaj, mlada mati pa lahko v celoti posveti mučno, a zelo prijetno skrb za otroka. A precej pogosto ima ženska v tem času nekaj zdravstvenih težav. Nekateri neprijetni pojavi, ki so se pojavili med nosečnostjo, gladko "tečejo" v poporodnih tednih, zaradi česar ženska občuti znatno nelagodje. Gre za poporodno zaprtje, ki se pojavi pri približno tretjini mladih mater.

Kljub temu, da materničnega pritiska na črevesje ne opazimo več, manifestacija črevesne disfunkcije izzove druge težave. Zlasti pri ženski, ki je pravkar rodila otroka, so trebušne mišice zelo počasne, porodni kanal, poškodovan v procesu rojstva otroka, še ni povsem ozdravljen. Poleg tega veliko žensk po rojstvu otroka trpi zaradi drugih težav - poporodnih hemoroidov, kar posledično poslabša situacijo z zaprtjem. Poleg tega zelo pogosto zaprtje po porodu skrbi tiste ženske, ki so imele carski rez.

Vrste in stopnje zaprtja

Zaprtje je posledica kršitve v procesu tvorbe in kasnejšega gibanja skozi črevesje iztrebkov. Z razvojem zaprtja prebavni odpadki stagnirajo v črevesju ali v rektumu. Običajno je razlikovati več vrst zaprtja glede na etiopatogenetski simptom. Alimentarno zaprtje se pojavi, če človek krši prehrano, ima neustrezno prehrano ali uživa premalo tekočine. Z diskinetičnim zaprtjem je motilnost debelega črevesa oslabljena in takšno zaprtje je lahko hipotonično, hipertonično, spastično. Če ima bolnik organsko zaprtje, potem je njegov vzrok različne okvare in tumorji hrbtenjače, pa tudi prisotnost brazgotin in drugih tvorb v anusu in v anorektalni coni.

Pogojno refleksno zaprtje se pojavi pod pogojem nenehnega zatiranja potrebe po defekaciji, v stresnih situacijah, pa tudi ob prisotnosti nevropsihogenih vzrokov. Ta vrsta zaprtja se včasih razvije pri bolnikih z rektalnimi razpokami in paraproktitisom. Zaprtje zastrupitve se kaže v primeru zastrupitve s strupi ali zdravili.

Glede na klinično predstavitev obstajajo tri stopnje zaprtja. V kompenziranem stadiju se gibanje črevesja pojavi po 2-3 dneh in bolnik čuti, da črevesje ni popolnoma prazno. Približno polovica bolnikov trpi zaradi nadutosti in bolečin v trebuhu. S subkompenzirano fazo se stolček zavleče za obdobje 3 do 5 dni. V tem primeru se defekacija pojavi šele po jemanju odvajal ali klistir. V večini primerov se manifestira nadutost, bolečine v trebuhu so moteče, pri porazu človek čuti bolečino.

Za dekompenzirano stopnjo zaprtja je značilna odsotnost blata 10 ali več dni. Dejanje defekacije se pojavi šele po hipertenzivnih ali sifonskih klistih. Pacient ima znake fekalne zastrupitve in v času palpacije se v trebuhu nahajajo "fekalni kamni"..

Vzroki zaprtja v poporodnem obdobju

Razlogov za pojav zaprtja po porodu je več. Najprej lahko na spremembe v delovanju črevesja vpliva zelo ostra razlika v hormonskem ozadju, ki se pojavi po porodu. Ženska ob rojstvu otroka raztegne in oslabi trebušne mišice, pa tudi perineum.

V prvih dneh po rojstvu maternica, ki je še precej povečana, še naprej pritiska na črevesje. Maternica se vrne v normalno velikost šele po 6-8 tednih. Hkrati tudi črevesje ostane "v gibanju": postopoma se preklopi v običajen položaj, potem ko se je v času dojenja otroka premaknilo. V poporodnem obdobju se ženska črevesna gibljivost zelo pogosto moti, in blato se giblje počasneje.

Ženske, ki so imele težaven porod ali carski rez, imajo na telesu le šiv. Zaradi svoje bolečine, pa tudi zaradi strahu, da se bodo šivi po operaciji ali epiziotomiji odprli, se mlada mati ne more obremeniti do te mere, da bi ustanovila stol. Nič manj problematičnega lahko štejemo za hemoroide, bolečina, ki se pojavi, med katero pogosto postane ovira za normalno defekacijo po porodu.

Zapiranje po porodu se pogosto pojavi kot posledica napačnega pristopa k prehrani doječe matere. Nič manj pomembnega dejavnika je treba upoštevati in stalen psihološki stres, ki je povezan z novimi opravili in skrbmi. Poleg tega lahko prirojene nepravilnosti v črevesju povzročijo poporodno zaprtje..

Značilnosti zaprtja po porodu

Ženske v poporodnih tednih pretežno razvijejo diskinetsko zaprtje različnih vrst. Če je mati, ki je pravkar rodila otroka, zaskrbljena zaradi atoničnega zaprtja, potem v tem primeru pride do zmanjšanja tonusa mišične stene črevesja. Posledično se črevesna motorična aktivnost postopoma upočasni, postane počasna. Atonično zaprtje po porodu je značilno predvsem za ženske, ki so rodile otroka s carskim rezom. Konec koncev črevesje reagira tako kot skoraj na vsako kirurško operacijo, ki se izvaja v trebušni votlini. Nekatere prehranske napake izzovejo tudi atonično zaprtje pri ženskah, ki so pravkar rodile..

Spastični zaprtji po porodu se pojavijo pod pogojem povečanega črevesnega tonusa. Kot rezultat, se črevesje stisne, črevesna aktivnost pa postane neproduktivna. Ta vrsta zaprtja pri mladih materah se pojavlja predvsem kot posledica psiholoških dejavnikov..

Značilni simptomi atoničnega zaprtja so bolečine v trebuhu, ki se po naravi vlečejo. Nenehno se čutijo črevesni preliv in visoka stopnja tvorbe plinov. Mlada mati se lahko pritoži zaradi izgube apetita, občasne slabosti, občutka letargije in apatije. Med gibanjem črevesja izstopajo obilni, sprva gosti in čvrsti iztrebki, čuti se bolečina. Če se v procesu pojavijo razpoke, se lahko iztrebki pojavijo s krvavimi črtami ali s sluzom.

Simptomi spastičnega zaprtja se kažejo s paroksizmalno bolečino, poleg tega se bolečina najpogosteje pojavi na levi strani. Pacientka je zaskrbljena zaradi nenehnih manifestacij nadutosti, nima apetita in slabost občasno skrbi. Ženska postane razdražljiva. Želje po gibanju črevesja se pojavljajo več kot enkrat na dan, vendar črevesje ni povsem prazno.

Manifestacije pri novonastalih ženskah in zaprtje, ki nastanejo zaradi podaljševanja debelega črevesa. Takšno zaprtje je posledica predolgega prehoda zalege vzdolž podolgovatega črevesa. Fekalna masa je zelo čvrsta, simptomi pa so podobni znakom spastičnega zaprtja..

Kako se izogniti poporodnemu zaprtju

Da bi se izognili pojavu poporodnega zaprtja in se znebili že nastalih težav, je treba najprej razviti pravi meni. Hkrati upoštevamo, kakšno hrano lahko uživamo v procesu dojenja otroka. Pri zaprtju je doječi materi koristno, da v prehrano vključi ajdovo, proseno in biserno ječmenovo kašo, granolo, rastlinska olja in rjavi kruh. Zelo pomembno je, da vsak dan jeste dovolj zelenjave. Takoj po porodu je koristno, da ženska poje peso in korenje, tikvice, bučo, pije kompot iz suhega sadja.

Koristno pri zaprtju in rahlem kompotu kosmulje. Če ga želite kuhati, morate vzeti eno žlico jagod in en kozarec vode. Po tem se juha pripravi 10 minut. Hkrati v meni ne bi smeli vključiti močnega čaja, juhe s sluzjo konsistence, zdrob in riževe kaše, borovnic, hrušk, stročnic, orehov in belega kruha, saj imajo ti izdelki zapečatljiv učinek. Trdi sir lahko tudi znatno upočasni črevesno aktivnost..

Za normalizacijo delovanja črevesja bi morali piti zadostno količino tekočine: lahko je to navadna voda ali dušeno sadje ali šibek čaj. Ko se zjutraj zbudite, morate na prazen želodec spiti kozarec hladne vode: ta metoda učinkovito pomaga spodbuditi črevesje. Drugo priporočilo je, da pred spanjem popijete kozarec tople vode, v kateri se raztopi sok tretjine limone.

Zdravljenje zaprtja po porodu

Če je ženska zelo zaskrbljena zaradi zaprtja po porodu, potem lahko jemlje odvajala. Vendar pa je v tem primeru treba spomniti, da lahko dolgotrajna in prepogosta uporaba takšnih zdravil (zdravljenje z odvajali en do dva meseca večkrat na teden) povzroči zasvojenost. Zaradi tega se lahko sčasoma zahteva povečanje odmerka odvajala, saj učinek zdravljenja postopoma zmanjšuje, manifestacije zaprtja pa postanejo bolj izrazite. V tem primeru govorimo tako o zdravilih kot o zeliščnih decokcijah.

Med dojenjem so nekatera odvajala kontraindicirana pri ženskah. Zato je pred začetkom zdravljenja potrebno obvezno posvetovanje z zdravnikom. Praviloma so predpisana zdravila forlactation in forlax. Pogosto se uporabljajo v takih primerih laktulozni pripravki - Normase, Dufalac, Portalac. Včasih so predpisane glicerinske supozitorije, pa tudi sveče z ogrdo v primeru, da ženska trpi tudi za hemoroidi.

Če je ženska razvila spastično obliko zaprtja, ne sme jemati sredstev, ki temeljijo na senni. Takšna zdravila aktivirajo tonus mišične stene črevesa, kar je nesprejemljivo s spastičnim zaprtjem. Poleg tega lahko takšna zdravila pri otroku izzovejo črevesne bolečine..

Zapiranje po porodu lahko zdravite s pomočjo različnih decokcij zelišč, pa tudi drugih ljudskih receptov, ki pomagajo učinkovito obvladovati težavo. Če ženska diagnosticira spastično obliko zaprtja, potem približno pol ure pred jedjo priporoča, da pije četrt kozarca krompirjevega soka, napol razredčenega z vodo. Pomembno je, da je sok svež. Naslednji recept je primeren tudi za mlado mamo: v enem kozarcu mleka ali vode skuhajte dve žlici sesekljanih figov jagod. Tako toplo juho jemljemo eno žlico večkrat na dan..

Za zdravljenje spastičnega zaprtja lahko pripravite zeliščno decokcijo. Za to se mešajo enaki deli janeževih plodov, korenina valerijane, koprive iz koprive, poprove mete in listov divje jagode ter cvetovi lekarniške kamilice. Ena žlica te zbirke se vlije v termos in napolni z vrelo vodo. Po uri in pol infuzije zmes filtriramo in jemljemo dvakrat na dan po jedi pol skodelice.

Za zdravljenje atonične oblike zaprtja se uporabljajo drugi recepti. Učinkovit učinek ima infuzija kuminih semen, koromača in janeža. Surovine zmešamo v enakih delih, nalijemo vrelo vodo in po dvajsetih minutah odcedimo. Infuzijo morate vzeti v tretjini kozarca trikrat na dan približno 30 minut pred jedjo. Pomembno je, da semena rastlin v celoti dozorijo.

Za pripravo druge infuzije, ki se uporablja za zdravljenje zaprtja po porodu, morate vzeti enake dele plodov gorskega pepela, origana in koprive, listov pritlikave robide in plodov koromača. Eno žlico te zbirke prelijemo z enim kozarcem vrele vode in vztrajamo približno eno uro in pol v termosu. Mlada mati naj pije infuzijo trikrat na dan, potem ko poje tretjino kozarca.

Če zaprtje dolgo ne mine, lahko za zdravljenje tega uporabimo laneno decokcijo. Eno skodelico semen je treba kuhati v enem kozarcu vode in vztrajati nekaj ur. Juho pijemo pred spanjem.

Vaja proti zaprtju

Odlična metoda, kako se znebiti poporodnega zaprtja, je nekaj vadbe. Poleg tega je ta metoda najvarnejša za doječo mater. Uporaba pravilno izbranega niza telesnih vaj lahko ne le spodbudi intenzivnejše krčenje maternice, ampak tudi prepreči tveganje za nastanek srednje trebušne kile in tudi izboljša mišični tonus trebušnih mišic. Poleg tega je telesna aktivnost odličen način za izgubo tistih odvečnih kilogramov, ki so se nabrali med nosečnostjo otroka. Obenem so dovolj preproste vaje, da končate le 10 minut, ponavljate pa jih, če je mogoče, 2-3 krat na dan.

Že v prvih dneh po rojstvu otroka lahko ženska v ležečem položaju izvaja dihalne vaje. Pomembno je, da dihate čim globlje in se pri izdihu vlečete v trebuh. Po nekaj dneh lahko v kompleks postopoma uvajamo tudi druge vaje. V ležečem položaju ženska močno pritisne kolena drug na drugega. Obenem med vdihom mišice medeničnega dna postanejo zelo napete, med izdihom pa se sprostijo. Ko izvajate drugo vajo v položaju za hrbet, morate dvigniti levo roko in desno nogo navzgor, pri izdihu pa jo spustiti. Nato vajo ponovimo z drugo nogo in roko. Vsako od opisanih vaj ponovite vsaj petkrat.

V stoječem položaju postavite noge na širino ramen, roke iztegnite naprej. Noge ne segajo od tal, desna roka pa se umakne čim bolj nazaj. Ti gibi se izvajajo pri vdihu, vračanju v začetni položaj - na izdihu. Vadba se izmenično ponavlja v obe smeri. Podobna vaja je obračanje trupa na stranice z rokami, zaklenjenimi v ključavnico pred vami. Učinkovita je tudi umik trebuha in perineuma z vdihom v položaj na štirimi nogami. Hkrati morate nekaj sekund zadržati dih in se nato sprostiti.

Približno dva tedna po rojstvu takšen telovadni kompleks po porodu dopolni še nekaj vaj. V stoječem položaju dvignite roke do ramen, komolci pa morajo biti postavljeni naprej. Iz tega položaja ženska dvigne desno nogo, upognjeno v kolenu in se s kolenom poskuša dotakniti levega komolca. Vadba se ponovi večkrat v obe smeri. Kasneje se lahko ta vaja nekoliko zaplete: noge so nekoliko narazen, mišice perineuma pa se med dvigovanjem kolen napenjajo.

Takšne preproste vaje lahko izvajajo vse mlade matere, ki niso bile pod carskim rezom in niso bile deležne globokih vrzeli v procesu poroda..

Tisti, ki trpite za atoničnim zaprtjem, lahko po zjutraj zbudite kožo okrog popka, pa tudi na levi strani. Gibanje mora iti proti predelu dimelj. Takšno masažo je treba narediti pet minut, rahlo upognite noge. Če pride do spastičnega zaprtja, potem morate narediti nežne gibe, božati trebuh v smeri urinega kazalca. Med gibi lahko rahlo pritisnete na trebuh.

Mlada mati mora zagotoviti, da dlje časa ne hranite otroka v istem položaju. Zato je treba poza nenehno spreminjati.

Čeprav je zaprtje po porodu precej neprijeten pojav, a s pravilnim pristopom k zdravljenju in nekaj popravljanja življenjskega sloga, se jih lahko znebite dovolj hitro.

Izobrazba: Diplomirala na Državni osnovni medicinski šoli v Rivnu in diplomirala farmacijo. Diplomirala je na Državni medicinski univerzi Vinnitsa. M. I. Pirogov in na njem zasnovan staž.

Delovne izkušnje: Od leta 2003 do 2013 - zaposlen kot farmacevt in vodja lekarniškega kioska. Za dolgoletno vestno delo je bila nagrajena s pismi in odlikovanji. Članki o medicinski tematiki so bili objavljeni v lokalnih publikacijah (časopisih) in na različnih internetnih portalih.

Pripombe

Izvoz mi je pomagal pri zaprtju. Poleg tega sem si prislužil tudi disbiozo. Dobro odsvetoval to zdravilo - spil tečaj, vse je popolnoma izginilo.

Po rojstvu prve hčerke je zaprtje samo po sebi minilo. Prva dva meseca sem seveda trpel, medtem ko se je telo okrevalo, potem se je zdelo, da se je vse samo po sebi izšlo. Toda pred tremi leti je rodila sina in po porodu več dni zapored ni mogla "poslovati". Dojenje je še vedno potekalo - "to" je nemogoče in "tudi to" je nemogoče. Tašča je plezala (živela z možem starši) s svojo peso in drugimi ljudskimi odvajali - nočna mora na splošno. Rešili so me le mlečni izdelki - nahranijo jih lahko. Vzela sem preizkušene industrijske kefirje in jogurte, jedla skuto, nato pa se navadila, da jih doma kuham s pomočjo bakterijskih zaganjalskih kultur.. Prav tako pravijo, da morate jesti pogosto in v majhnih porcijah, da ne boste preobremenili telesa - to resnično pomaga, po rojstvu pa se teža postopoma zmanjšuje. Nutricionisti svetujejo, da pijete vsaj 1,5 - 2 litra vode na dan (tako bo prispelo mleko in prebava se bo izboljšala). Tako sem se postopoma znebil zaprtja in se celo hitreje spravil v formo kot po prvem porodu.

Punce! Kupite naravne otrobe, po možnosti ovsene otrobe, niso tako trni kot rženi in pšenični. Prodajajo v supermarketih v trgovinah z živili. Zavremo vrelo vodo 1 čajno žličko 3-krat na dan, malo popijemo in pojemo. Lahko se meša s katero koli hrano. Naredim 2 žlički zjutraj in jem 1-krat na dan. Po operaciji so bile tudi težave s črevesjem, sploh ni delovalo. Iz otrobov zaslužili hitro in redno. Brez odvajal! Vsem svetujem!

Vedno imam slabo prebavo in sem nanjo razmišljala šele, ko sem zanosila. Začela sem delati vse po priljubljenih receptih - pesa, suhe slive, žele, vendar v resnici ne pomagajo, vam bom povedala. Moral sem se posvetovati z zdravnikom, on je predpisal mikroklizatorje. so nekako varni. vendar mi niso ustrezali - od njih ni prišlo nič. Začel sem brati in iskati sam, naletel sem na sveče s kostanjem. Naročil sem jim, izkazalo se je, da so dobre in poceni. zato sem jih 6 mesecev uporabljal točno s prekinitvami. in po porodu sem se že od drugega meseca zanašala na odvajalno hrano. zdaj uporabljam reagent, ko se nenadoma spet začne zaprtje.

Po porodu je minilo 1,5 meseca in zaprtost še vedno muči. Sveče Glyc. Pomagajo, vendar to ni rešitev problema. Ne vem, kaj naj naredim. dojenček na GV. Bojim se, da se bo zaradi tega pojavil hemoroid

med nosečnostjo je bilo zaprtje grozno, trudilo se je od 12 tednov. Toda po porodu se je vse vrnilo v normalno stanje.

Moje težave so se začele po porodu, črevesje je začelo slabo delovati, hormoni, porod itd. leni. Do konca vojne je uporabljala ljudska zdravila in delala vaje, vendar še vedno fiksirala, napihnjenost, krče v črevesju. Zdaj jemljem trimedat, spodbuja črevesno perestatiko.

Vzroki in zdravljenje zaprtja po porodu

Zaprtje po porodu je resen problem, s katerim se mnoge ženske soočajo takoj po nosečnosti. Značilnost zaprtja po porodu je huda bolečina, porodna travma na perineumu, šivi in ​​solze mehkih tkiv, akutni poporodni hemoroidi. Zapleten in težaven problem zahteva celovito rešitev z največjo podporo sorodnikov in prijateljev. Ignoriranje težav in zavrnitev pomoči bosta v prihodnosti povzročila resne zdravstvene težave..

Glavni vzrok zaprtja po naravnem porodu je huda bolečina, ki spremlja vsak obisk stranišča. Pogosto uriniranje, naravno po porodu, postane resna težava takoj po zaključku blokade adrenalina. Problem zaprtja po porodu s stiskanjem fekalnih snovi je zapleten zaradi poporodnih hemoroidov, krvavitve in bolečine v anusu. Poporodni hemoroidi je treba zdraviti čim prej. V tem primeru mine brez sledu in se ne vrne. Če začnete bolezen, ki jo povzroči mišični napor s prolapsom rektuma, ima možnost, da postane kronična.

Zdravila za zaprtje in za zdravljenje hemoroidov po porodu

Vsako zdravilo med dojenjem mora predpisati zdravnik. Močna zdravila lahko z mlekom preidejo v šibko telo novorojenčka. Nemogoče je predvideti posledice jemanja močnih zdravil z visoko koncentracijo aktivnih snovi za otroka. Upoštevati je treba klinična preskušanja, ki jih priporočajo nosečnice in doječe matere..

  • Dufalac, Hilak Forte - prebiotiki, ki obnavljajo črevesno mikrofloro. Uporaba prebiotikov je potrebna, če so se med porodom izvajali klisti.
  • Forlax je močno odvajalo, ki se uporablja enkrat pri močnih močnih zaprtjih. Pomaga pri odpravljanju zalege.
  • Laktulozni sirup je blago odvajalo, odobreno za doječe matere.
  • Natalside, hepatrombin - supozitorije za zdravljenje poporodnih hemoroidov.
  • Glicerinske sveče. Zmanjšajte bolečino.
  • Regulax in analogi - pomagajo v primeru motenj v delovanju črevesja in želodca. V odsotnosti apetita je splošna apatija, vlečna bolečina v trebuhu. Obrazec za sprostitev - tablete, jemljite samo po navodilih zdravnika. Potek zdravljenja je 1 teden.

Nasvet: Bodite maksimalno pozorni na prehrano. Mlečni izdelki, lahka žita, ovsena kaša, otrobi - pomagajo obnoviti normalno delovanje črevesja.

V nekaterih primerih opazimo zaprtje po porodu iz navadne požrešnosti. Mlada mati se vrne domov in se veselo meče na hrano, slavi zaključek nosečnosti. Obnova telesa bo trajala nekaj časa. Ne verjemite glamuroznim lepoticam iz revij, ki prikazujejo gladek trebuh nekaj tednov ali celo dni po porodu. Najverjetneje so vzeli nadomestnega otroka in simulirali porod. Maternica več kot en mesec obnavlja obliko in prenatalni volumen.

Triki, ki pomagajo ženskam, da premagajo strah pred uriniranjem in porazom po porodu

  • Če se želite po porodu odpraviti na stranišče z zaprtjem, je potreben precejšen pogum. Sveča z glicerinom ali vazelinom bo pomagala zmanjšati bolečino.
  • Mnoge ženske razumejo, da uriniranje in izločanje vode povzroča manj bolečin. Voda sprošča mišice in preprečuje neposreden stik urina s svežimi šivi in ​​solzami. Poskusite urinirati pod tušem, pod curkom tople vode. Rezultat lahko poskusite doseči v bazenu s toplo, šibko raztopino kalijevega permanganata. Za premagovanje strahu in sprostitve običajno traja približno 20 minut. Ne pozabite dodati toplo vodo. Sfinkter se sprosti v topli vodi, gibanje črevesja pa bo manj boleče. Po končani defekaciji s silo povlecite sfinkter in ga razpršite s hladno vodo iz klistirja ali iz velike brizge brez igle..
  • Potrebne bodo ogromne zaloge najmehkejšega in večplastnega toaletnega papirja za vlaženje.
  • Ali so krvave sledi normalno po gibanju črevesja? Na žalost da. Kot tudi prolaps rektuma po vsakem gibanju črevesja. Bogato namažite z vazelinom, otroškim oljem ali smetano, z rokami poravnajte hemoroide in narišite mišice sfinktra.
  • Od poporodnih hemoroidov dobro pomagajo sveče, razrezane iz surovega krompirja. Prepričajte se, da na sveči ni ostrih vogalov in jo nežno vstavite v anus. Velikost sveč - približno 5 cm, premer približno 1,5 cm.
  • Žal so sveče z izvlečkom konjskega kostanja pri dojenju kontraindicirane..
  • Uporabljajte plenice ali vpojne blazinice. Prvič po porodu so možne različne zadrege. Tesnila bodo pomagala preživeti takšne težave brez težav. Umazane tesnila takoj zamenjajte. Ne varčujte z vazelinom in otroško kremo. Vse se bo vrnilo v normalno stanje. Preprosto morate iti skozi težko obdobje. Okrevanje v povprečju traja približno 2 meseca.

Katera gimnastika lahko pomaga ublažiti zaprtje

Gimnastike ne bi smeli začeti po porodu, ampak že dolgo prej. Glavna naloga prenatalne gimnastike je zagotoviti elastičnost mišic in pravočasno odstopanje medeničnih kosti. Gimnastika bo olajšala porod, jih naredila manj boleče in dolgotrajnejše..
Prenatalna gimnastika se izvaja med sedenjem. To so nagibi do nog, podaljšanih v različnih smereh, v stranice in naprej. Sedite vaje za raztezanje in temu namenite veliko časa. Če imate športne izkušnje - dopolnite celotno ponudbo
raztezne vaje. Vaje za raztezanje preprečujejo stagnacijo krvi in ​​črevesne vsebine, služijo kot preprečevanje zbijanja blata, krčnih sprememb v krvnih žilah črevesja. Verjetnost hudih hemoroidov se zmanjša in možnosti za popolno okrevanje po porodu se povečajo.

Nasvet: Če ni edema, hodite veliko v lahkih korakih.

Vadba bo pripomogla k ohranjanju normalnega krvnega obtoka in črevesne motorike. Črevesna preobremenjenost med nosečnostjo močno poveča verjetnost zaprtja po porodu in med dojenjem..

  • Nihanje nog je ena najboljših vadb za črevesje in preprečevanje zaprtja. Izvajajte zamahe med stojanjem ali ležanjem, vsaj 10 ponovitev na nogo.
  • Potegnite koleno do prsnega koša - trebuh hkrati masiramo, odvečne pline iztisnemo. Vajo izvajajte, ko stojite ali ležite na hrbtu, odvisno od tega, kako se počutite. Ležanje na hrbtu je zelo učinkovito pri zaprtju po porodu.
  • Vaja "kolo" se izvaja po porodu in pomaga obnoviti ton in normalno velikost mišic maternice, spodbuja obnovo mišic male medenice, krepi medenično dno, vrača elastičnost mišicam nožnice in spodbuja celjenje šivov in solz.

V vseh primerih ženske ne zavrnejo telovadbe zaradi lenobe in nerazumevanja razmer. V primeru grožnje splava, mišičnega krča, posebnih priporočil zdravnika, gimnastike med nosečnostjo je prepovedano. Zaradi ohranjanja nosečnosti morajo nekatere ženske celotno drugo polovico termina preživeti leže in pod stalnim nadzorom zdravnikov. Vsaka telesna aktivnost v tem primeru je prepovedana. Lahko se predpišejo posebna zdravila, ki preprečujejo krčenje mišic..

Masaža trebuha po porodu

Masaža bo pomagala preprečiti prekomerno tvorbo plinov, kar prispeva k zaprtju in pomaga obnoviti naravno črevesno gibljivost.
Masažo najbolje izvajamo zjutraj, v obdobju največje aktivnosti jeter in žolčnika. Roko položite na popk in nežno sperite, povečujete pritisk. Smer gibanja dlani - v smeri urinega kazalca.

Dvignite noge, upognjene do kolen in s koleni in boki poskušajte iztegniti trebuh.
Skupno trajanje masaže je 15-20 minut.
Ponavljajte čez dan.

Ali se je mogoče izogniti zaprtju po porodu?

Zaprtje po porodu je manj verjetno, če ob porodu ženska črevesja ni bila prazna in klistir ni bil opravljen. Manj ko je bilo črevesje poškodovano med porodom, manjša je verjetnost hudih hemoroidov, črevesne draženja in zaprtja. V zadnjem tednu nosečnosti ne prenajedite, dajte prednost lahki rastlinski hrani, ki ne obremenjuje črevesja.

Če med nosečnostjo ni bilo opaziti zaprtja, je verjetnost zaprtja po porodu manjša. Porodno obdobje je treba skrbeti vnaprej. Ob prvih znakih zaprtja med nosečnostjo morate prehrano spremeniti na čim lažjo. Lahkega odvajala ne škoduje, uporablja se z razumno skrbnostjo.

Zaprite klisti po nepotrebnem

Mehanske metode čiščenja črevesja, kot so klistirji in posebni kamilični klisti ter koristna zelišča, ki so priljubljena v nekaterih skupnostih, lahko povzročijo resno škodo črevesni motoriki..

Kaj se zahteva od drugih

  • Razumevanje, naklonjenost, kakršna koli pomoč in podpora. Če morate sedeti zraven ženske, ki je odvajala odvajalno pol ure na stranišču in se držala za roko - sedite, držite, poskusite videti nežno. Za ženske je to pomembno..
  • Najmehkejši higienski izdelki, plenice za odrasle, blazinice.
  • Raztopine furatsilina, kloroheksidina, kalijevega permanganata.
  • Ogromna zaloga vazelina, otroških olj.
  • Pripravljenost kadar koli takoj prinesti posodo s toplo vodo in veliko brisačo.

Nekaj ​​besed za moške

Moški, ki zavzamejo položaj - "kaj je, vsi rodijo", se zelo motijo. Ženske, ki se v tem težkem trenutku znajdejo brez ljubečega zakonca, tvegajo, da bodo na spolovilu prišle težave. Do gneva in kategoričnega zavračanja seksa na splošno. Pomoč je potrebna od bližnjih. Gnus za poporodne težave moža ali sorodnikov, zavrnitev pomoči točno takrat, ko jo ženska najbolj potrebuje, lahko postane resna razpoka v zakonski zvezi in eden od vzrokov za poporodno psihozo. Duhovitost duše ni manifestacija moškosti, ampak resen problem. Tudi če je težko ali neprijetno za vas, poskusite premoči sebe in pokažite maksimalno pozornost. Predstavljajte si, da ste zdravnik. Preučite sorodne materiale in pripravite vse, kar potrebujete za pomoč ženski in dojenčku.

Zaprtje po porodu

Razlogi, diagnoza, zdravljenje

Po porodu si ženska ne takoj povrne telesa, k temu pa se včasih dodajo tudi zapleti v obliki zaprtja po porodu..

Anna Ivanchina
Terapevt, Medicinski center predsedniške uprave

Pogosto mlada ženska, ki čaka na rojstvo svojega prvega otroka, stoično zdrži vse vrste okvar v telesu, povezane z nosečnostjo: zgago, zaprtje, slabost, otekanje itd. Pri tem ji pomagata dve misli. Prva je roditi zdravega otroka. In drugo - da se bo po porodu vse to ogorčenje, kot da bi ga čaralo, ustavilo in ona, srečna mati, bo spet postala močna, zdrava in lepa. Kaj pa, če zaprtje po porodu zaplete stvari?

Zaprtje je težko ali sistematično nepopolno črevesno gibanje (gibanje črevesja) ali pomanjkanje le-tega za dan in pol ali več. Zapiranje v poporodnem obdobju je običajno povezano z več razlogi:

  • Močna sprememba hormonske ravni.
  • Slabljenje in raztezanje mišic trebuha in perineuma.
  • Maternični tlak. V zgodnjem poporodnem obdobju je maternica še vedno povečana in do neke mere še naprej zavira črevesje. (Takoj po rojstvu je teža maternice približno kilogram, normalne velikosti, ki niso noseče, pa se vrne šele po 6-8 tednih).
  • Sprememba položaja črevesja v trebušni votlini, njegov postopni premik na običajno mesto.
  • Kršitev peristaltike (črevesna motorična aktivnost, zaradi katere se gibljejo prehrambene mase).
  • Strah pred nategovanjem zaradi šivov (naloženih v primeru carskega reza, epiziotomije, solz) in hemoroidov.
  • Neracionalno izbrana prehrana doječe matere.
  • Psihološki stres, povezan z varstvom otrok in novim zakonskim stanjem.
  • Prirojene značilnosti črevesja, na primer, njegovi podolgovati oddelki.

Zaprtje po porodu

Po mehanizmu nastanka lahko ločimo dve vrsti motenj defekacije.

Prva vrsta je atonična, pri kateri se zmanjša tonus mišične stene črevesja, peristaltika postane letargična, neproduktivna. Atonično zaprtje se pogosto pojavi zaradi oslabelosti mišic po operaciji carskega reza. To je pogosta reakcija črevesja na vsak kirurški poseg v trebušno votlino. Pojavi se lahko tudi zaradi napak v prehrani..

Druga oblika je spastično zaprtje, ko se črevesni ton poveča in peristaltika postane neproduktivna zaradi "stisnjenega" stanja črevesja. Za to vrsto so bolj značilni psihološki vzroki..

Atonično zaprtje po porodu lahko spremljajo vleka, boleče bolečine v trebuhu, občutek polnosti črevesja, povečana tvorba plinov, pomanjkanje apetita, slabost, letargija, apatija in depresivno razpoloženje. Ko pride do defekacije, je veliko zalede, začetni del je oblikovan, gost, večjega premera od običajnega, končni del je tekoč. Defekcija je boleča, na sluznici rektuma in anusa se lahko pojavijo solze, nato na površini iztrebka ostanejo proge krvi in ​​(ali) sluzi..

S spastično obliko bolečine, paroksizmalno, pogosto v levem trebuhu. Napihnjenost, pomanjkanje apetita, utrujenost, živčnost, razdražljivost, slabost, iztrebki v obliki tako imenovanih "ovčjih iztrebkov" so lahko - blato je v majhnih zaobljenih delih zelo gost. Potreba po defekaciji se lahko pojavi celo večkrat na dan, vendar je gibanje črevesja v majhnih delih nepopolno, težko..

Ločeno je treba reči o zaprtju po porodu, povezanem s podaljšanjem debelega črevesa. Čeprav se navzven kažejo kot spastična oblika, je takšno zaprtje povezano ne s krčenjem črevesja, temveč z daljšim prehodom izmeta po daljši poti. Hkrati se večja količina vode absorbira nazaj v telo iz črevesne vsebine in zalede postanejo trdne. Takšno zaprtje se ne obravnava kot spastično, ampak bolj kot atonično, o tem pa več.

Zaprtje po porodu: rešitev problema

Da bi rešili težavo z zaprtjem po porodu, mora mlada mati v vsakem primeru izbrati pravo prehrano, ob upoštevanju dojenja in možnih alergijskih reakcij, ki jih ima vsak dojenček. Koristno: granola, ajda, proso in biserni ječmen, ovseni otrobi, rjavi kruh, rastlinska olja, zelenjava in sadje v sveži in kuhani obliki (korenje, pesa, buča, bučke, špinača, solata, brokoli, zelje, kompoti iz suhega sadja, melona, ​​jabolka, marelice, češnje), mlečni izdelki.

Lahko vzamete decokcijo jagod kosmulje (žlico jagodičja prelijte s kozarcem vode in kuhajte 10 minut, nato pa sev). Vzemite ga v četrt skodelice 4-krat na dan, če je potrebno, lahko dodate sladkor. Ko pivate čaj, lahko dodate rezine posušenih jabolk ali češenj. Z atonično obliko zaprtja po porodu črevesno aktivnost spodbudi kozarec hladne vode, ki ga popijemo zjutraj na prazen želodec.

Pri zaprtju po porodu ne smete uživati ​​močnega čaja, sluzave juhe, zdrob, belega kruha, pšeničnih otrobov, poliranega riža, borovnic, kutine, hruške, ribeza, jagod, stročnic in orehov. Trdi sir lahko upočasni tudi peristaltiko..

Ob pogosti in dolgotrajni (večkrat na teden 1-2 meseca) uporabi skoraj katerega koli odvajala (tako zdravilnega kot zeliščnega) se lahko razvije zasvojenost, kar zahteva povečanje odmerka odvajala. Učinek njegove uporabe oslabi, težava z zaprtjem pa se poslabša.

Z dojenjem uporaba odvajal ni kontraindicirana - FORLAX in FORTRANS.

Od pripravljenih odvajal za dojenje ne morete jemati: GUTALAX, REGULAX, CHITOZAN-EVALAR, DULKOLAKS (aka BISACODIL), DOKTORSKE TAKSE - ŠVEDSKO BOLJO.

Priprave (SENNALAX, GLAXENNA, TRISASEN), ki temeljijo na senni (je tudi cassia holly) ali aleksandrinem listu, povečajo tonus mišične stene črevesja, zato ga ob spastičnih oblikah zaprtja po porodu ne moremo jemati. Pri dojenju jih je treba jemati zelo previdno, saj lahko pri otroku povzročijo kolikaste bolečine.

Za reševanje težav zaprtja po porodu zeliščna medicina ponuja takšne recepte..

S spastičnimi oblikami:

  • Sveže pripravljen krompirjev sok, razredčen v vodi 1 do 1, vzemite četrt skodelice pol ure pred obroki 2-3 krat na dan.
  • Decokcija figovih jagod v mleku ali vodi s količino 2 žlici surovin na 1 skodelico vrele vode; ga je treba pustiti, da se ohladi pri sobni temperaturi, in vzemite 1 žlico 2-4 krat na dan.
  • Zmešajte enake dele janeževega sadja, trpotčeve koprive, korenine Valerian officinalis, gozdne liste jagod, liste cvetov kamilice, liste poprove mete. Žlico zbirke prinesite s kozarcem vrele vode v termosu in vztrajajte 1,5 ure, nato pa sev. Vzemite pol kozarca po obroku zjutraj in zvečer.

Z atoničnimi oblikami:

  • V enakih delih zmešajte plodove janeža, kumine in koromača. 2 čajni žlički mešanice skuhajte s kozarcem vrele vode, pustite 15-20 minut, sev, pijte tretjino kozarca 3-krat na dan pol ure pred obroki. Upoštevajte, da morajo biti semena zrela za to letino..
  • V enakih razmerjih vzemite origanovo travo, plodove gorskega pepela navadnega, liste robidnice, sivo travo koprive, dvoslojno koprivo in plodove koromača. Žlico zbirke poparite z 1 skodelico vrele vode, vztrajajte v termosu 1,5 ure, sev, vzemite tretjino kozarca 3-krat na dan po obroku.
  • Najvarnejši, najučinkovitejši in večnamenski način, kako se znebiti poporodnega zaprtja, je z vadbo. Raztegnjene trebušne mišice ne dajejo popolne podpore trebušnim organom, obstaja tveganje za nastanek kile bele črte (srednja linija trebuha), maternica se krči počasneje. Krhka koža in trebušne mišice ne krasijo figure, kar poslabša čustveno nelagodje. Raztegnjene mišice perineuma ne morejo postati zanesljiva podpora medeničnim organom - obstaja grožnja, da bo maternica potonila v nožnico, se bo pojavil prolaps ali prolaps maternice.

Z rednim izvajanjem fizičnih vaj se lahko znebite odvečnih kilogramov, pridobljenih med nosečnostjo, izboljšate počutje, povečate samozavest, izboljšate čustveno ozadje, pridobite moč. Lahko mi ugovarjajo: "Kakšna gimnastika je, ko se spravim od izčrpanosti in tako naprej!" Tako je, materinega dela ni mogoče podcenjevati, vendar ta utrujenost ni toliko fizična, kot psihična, pomanjkanje spanja, različne skrbi in samo mišični trening, ki se je postopoma pojavil v zadnjih mesecih nosečnosti. Brez obremenitev mišične moči ni mogoče vrniti. Ni treba trgati palice, samo dajte 5-10 minut na dan za polnjenje (priporočljivo je, da naredite niz vaj večkrat na dan).

2 tedna po porodu

  1. Ležite na hrbtu, roke so proste ob telesu, noge so rahlo upognjene v kolenih, globoko vdihnite in napihnite trebuh, zadržite nekoliko dih in silovito izdihnite skozi usta, medtem ko poskušate čim bolj močno vleči trebuh. Ponovite 5 ali večkrat.
  2. Izhodiščni položaj je enak, kolena sta stisnjena drug k drugemu. Hkrati z običajnim vdihom zategnite mišice medeničnega dna (da preprečite gibanje črevesja), nekoliko zadržite dih, izdihnite in se sprostite. Ponovite večkrat.
  3. Začetni položaj je enak. Hkrati z vdihom dvignite desno nogo in levo roko navzgor, pri izdihu pa jo spustite. Ponovite z levo nogo in desno roko. Ponovite 5 ali večkrat.
  4. Stoječe, stopala v širini ramen, roke iztegnjene naprej. Ne da bi dvignili noge, obrnite telo v desno, desno roko potegnite čim bolj nazaj, vdihnite. Vrnite se v začetni položaj, izdihnite. Ponovi drugo smer. Vajo izvedite večkrat.
  5. Začetni položaj - kot pri vaji št. 4. Prsti rok, da se zaklenejo pred vami. Z obračanjem telesa poskusite vzeti roke čim bolj nazaj. Ponovite večkrat.
  6. Ležite na hrbtu, roke so proste ob telesu, noge so upognjene v kolenih, pri vdihu dvignite medenico in jo držite nekaj sekund, izdih pa spustite. Ponovite.
  7. Ko stojite na štirici, pri vdihu vlečete v trebuh in perineum, nekaj sekund zadržite dih in izdihnite, da se sprostite. Ponovite.
  8. Stoječe, dvignite roke do ramen, komolce postavite naprej. Upognite desno nogo ob kolenu in jo dvignite, poskusite se dotakniti kolena levega komolca. Ponovite večkrat v obe smeri.
  9. Zapleteno vadbo št. 6 z rahlo razmaknjenimi nogami in v trenutku dviga medenice napne mišice perineuma, kot pri vaji št. 2. Ponovite večkrat.
  10. Leži na hrbtu, ki izmenično vodi v trebuh upognjen v kolenskih in kolčnih sklepih do želodca.

V predlaganem načinu lahko ta kompleks izvajajo ženske, ki niso imele carskega reza ali globokih vrzeli.

Če ste imeli operacijo ali zapletene rupture perineuma, materničnega vratu ali druge zaplete, se pred izvajanjem fizičnih vaj posvetujte s svojim zdravnikom..

Z atoničnim zaprtjem po porodu zjutraj, preden vstanete iz postelje, lahko s prsti obeh rok močno spuščate kožo okrog popka in levo od nje proti dimeljski regiji. Noge so nekoliko upognjene v kolenih, masažo je treba narediti 4-5 minut.

Pri spastičnem zaprtju po porodu nasprotno mehko, rahlo s pritiskom, ki boža ves trebuh v smeri urinega kazalca, pomaga.

Če želite preprečiti in zdraviti hemoroide, po vsakem aktu defekacije ne pozabite namakati anusa s hladnim tušem. Za ublažitev draženja lahko uporabite mikroklizatorje z infuzijo lanenih semen (žlico nalijemo v kozarec vrele vode in pustimo 3 ure, v brizgo dodamo 50 ml rahlo ogrete infuzije; postopek lahko po potrebi ponovimo večkrat na dan).

Uporaba pripravkov za konjski kostanj (prehranska dopolnila, zeliščni pripravki, kreme za zdravljenje krčnih žil in hemoroidov) lahko znatno zmanjša ali popolnoma ustavi dojenje.

Za namakanje lahko uporabite infuzijo hrastovega lubja (2 dela) in po 1 del vsake lovske trave, korenine Valerijane ali semen konjenega kostanja, cvetov kamilice; in infuzijo 1 delov žajbljevih listov, pomešanih z 2 deli hrastovega lubja. Obe infuziji pripravimo na enak način: žlico mešanice zalijemo s kozarcem vrele vode, 15 minut segrevamo v vodni kopeli in infuziramo še 40 minut. Infuzija se pusti ohladiti pri sobni temperaturi in filtrira. Obkladki, kopeli ali namakanje s temi infuzijami se lahko izvajajo večkrat na dan. Za postopek morate mešanico infuzij vliti v brizgo in namakati perineum, ne da bi brizgo vnesli v rektum.

Na koncu želim poudariti, da je težava, ki je postala predmet našega pogovora, neprijetna, a dokaj rešljiva. Če upoštevate vsa priporočila zdravnika, se boste kmalu lahko spoprijeli s tem..

Up